第2课时 情绪的管理ppt课件

1、第四课 揭开情绪的面纱,七年级道德与法治下册（RJ）,第2课时 情绪的管理,第二单元 做情绪情感的主人,1,新课导入,向快乐出发,2,学习目标,1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情 绪调控的一些有效方法。,3,新课探究,推销员的故事,两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人,都光着脚。,4,非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!,非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，

2、那将是多么大的市场啊！,面对此景两个人出现了截然相反的反应,5,沮 丧,高 兴,消极、悲观,积极、乐观,个人态度,6,情境表演小平的表现,小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。,7,情境表演小平的表现,1,暴力宣泄,2,极度沉默,3,大声哭泣,4,负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。,8,狂睡,喜极而疯,怎样正确对待我们生活中的各种情绪呢?,9,有一个老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后

3、来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。,10,11,情绪调节方法,1,改变认知评价,2,转移注意力,3,合理宣泄,4,放松训练,12,愤怒管理,13,如何安慰他人,1,为他做些体贴的事,2,做一个耐心的听众,3,设身处地，向他表示理解,4,帮助他转移注意,14,课堂小结,15,1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活 中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情 绪的方法（ ） 学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A. B. C. D.,C,随堂演练,16,2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤 脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们 （ ） 表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 情绪是无法调控的，应顺其自然 A. B. C. D.,A,17,