1、体会一下呼吸 方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？,通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？,19.运动与呼吸,襄州区张家集镇中心小学 邵秀良,鄂教版小学科学四年级上册,思考题:,1、人是怎样进行呼吸的?想办法研究,请同学们实验：,1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？,2、把手放在胸前，反复深呼吸， 仔细体会。,3、快跑一分钟，再来感受 呼吸的过程。,用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？,拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？,纸巾会随着呼吸运动。,把手放在胸前，反复深呼吸。,快跑一分钟，
2、再感受呼吸。,讨论：,呼吸的过程是怎样的？,先根据自己的体验和了解的常识，说一说呼吸的过程，在阅读下面的小资料。,阅读小资料,人的呼吸是一个连贯的过程，需要许多器官共同配合来完成。人的呼吸系统是由呼吸道和肺两大部分组成的。呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管及其分支组成。呼吸系统负责将含氧较多的新鲜空气送入肺中，将二氧化碳和人体不需要的气体排出体外。,鼻,咽,气管,喉,膈肌,右肺,左肺,呼吸系统的构成,人体呼吸器官,（ 鼻 ）,（ 口 ）,（ 咽 ）,（气管 ）,（ 左肺 ）,（ 右肺 ）,（喉）,（ 支气管 ）,口腔,小组讨论：, 你知道有哪些呼吸系统方面的疾病？常见的呼吸系统疾病有哪些？, 我
3、们应怎样进行预防？,呼吸系统疾病,哮喘病,气管炎,常见的呼吸系统疾病,1、流行性感冒2、扁桃体炎3、急性支气管炎4、肺炎5、肺结核,经常开窗通风，呼吸新鲜空气,预防呼吸系统疾病,锻炼后注意保暖,保持环境卫生，不随地吐痰,在灰尘大的地方工作时戴上口罩，防止灰尘吸入体内,积极参加体育锻炼,热爱运动,天冷注意保暖,雾霾天戴口罩,隔离严重传染性疾病患者,口腔,呼吸器官很重要，大家都要保护好；,天气变化早知道，穿衣戴帽有学问。,有病就医早康复，天天锻炼不可少；,吸烟有害不要学，劝阻家人早戒掉。,卫生习惯保持好，人人快乐又健康。,健康小贴士：,运动后呼吸发生了什么变化？,测量自己运动前安静时1分钟呼吸的次
4、数； 测量自己原地跳绳后30秒后呼吸的次数。,记录呼吸次数：,运动前1分钟呼吸的次数：,运动后1分钟呼吸的次数：,一呼一吸算呼吸一次。,运动与呼吸次数统计表,运动后呼吸次数增加了多少？ 其他同学呢？,猜想：如果不停的运动，每分钟呼吸的次数会一直增加吗？ 试一试：如果跳绳1分钟、2分钟会出现什么现象？,我们每时每刻都在进行呼吸,伴随着运动量的 增加，每分钟呼 吸的次数也会增 加。,：肺活量是指一个人吸足一口气后，尽力呼出的气体总量。 肺活量是可以测量的。,运动后呼吸次数发生了变化，我们每个人一分钟呼吸的次数也存在很大的差别。这是什么原因呢？与什么有关呢？,肺活量,测量肺活量,水槽,软管,量筒,我
5、们可以按图中的样子，自制一个测量肺活量的简单装置。,分小组测一测每个人肺活量和运动前后的呼吸次数，并把结果记录在表中。,小资料,10岁少年正常情况下，每分钟呼吸次数应在25次以下。,分析比较表中的数据，你有什么发现？,我的发现：,肺活量与呼吸的次数的关系是什么？,肺活量越 ，呼吸次数 ；肺活量越 ，呼吸次数 。,大,小,多,少,生理学的研究表明：肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、精神萎
6、靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。,小资料,1、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。 2深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。 3深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久,练好肺活量的方法,课后活动,制定一个长期锻炼的计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果。,生命在于运动！,口腔,呼吸器官很重要，大家都要保护好；,天气变化早知道，穿衣戴帽有学问。,有病就医早康复，天天锻炼不可少；,吸烟有害不要学，劝阻家人早戒掉。,卫生习惯保持好，人人快乐又健康。,健康小贴士：,同学们，再见！,
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