1、第一课第一课 青春的邀约青春的邀约 1 1、青春期的、青春期的身体变化身体变化主要体现在哪几个方面？主要体现在哪几个方面？P3P3 身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 2 2、青春期的生理变化给我们带来哪些影响？、青春期的生理变化给我们带来哪些影响？P3P3 积极积极: :（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 （2） 我们拥有充沛的精力、 敏捷的思维， 对成长充满强烈渴望， 感觉生活拥有无限可能。 消极消极: : 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我 们带来烦恼。 3 3、如何正确认识青春期的生理变化？、如何正确
2、认识青春期的生理变化？P4P45 5 （1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 （2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 （3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 （4） 在追求形体， 仪表等外在美的同时， 我们也要提高品德和文化修养， 体现青春的内在美。 4 4、青春期心理矛盾体现、青春期心理矛盾体现？P5P5 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 5 5、如何看待青春期的矛盾心理？、如何看待青春期的矛盾心理？P6P6 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了
3、契机；我们要积极面对和正 确处理。 6 6、怎样调节青春期的矛盾心理？、怎样调节青春期的矛盾心理？P6P6 （1）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （2）可以求助他人，学习化解烦恼的方法。 （3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 （4）还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生” 。 7 7、尝试自我调节的方法？、尝试自我调节的方法？P7P7 （1）把自己的想法写下来。 （2）参加体育活动。 （3）学习自我暗示。 （4）试试自我解嘲。 8 8、 补充：如何促进青春期生理与心理协调发展，体会青春美好？补充：如何促进青春期生理与心理协调发展，体会青春美好
4、？ （1）悦纳自己生理变化，认识这是正常现象。 （2）正确看待心理变化，保持乐观心态 （3）通过各种方式、借助各种力量调节矛盾心理。 9 9、怎样正确认识独立思考？、怎样正确认识独立思考？P9P9 独立思考并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他 人合理的，正确的意见。 1010、批判性思维的表现？、批判性思维的表现？P10P10 批判性思维，表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事 情说“不” ，敢于向权威挑战。 1111、培养批判性思维的意义？、培养批判性思维的意义？P11P11 （1）批判性思维有助于发现问题，提出问题，并从不同角度
5、思考问题，探索解决方案。 （2）批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 1212、如何培养批判精神？、如何培养批判精神？P11P11 （1）批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。 （2）而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，有利于解决问题。 1313、如何开发创造潜力？、如何开发创造潜力？P12P12- -1313 （1）我们在遵守法律和道德规范的前提下要敢于打破常规，追求创新与生活丰富多彩，开创 前人未走之路。 （2） 我们也要关注他人与社会， 看重创造的意义与价值， 做一名对国家和社会有用的创造者。 （3）创造离不开实
6、践，社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的 热情。 第二课第二课 青春的心弦青春的心弦 1 1、男女生的差异、男女生的差异 P14P14 生理方面；心理和行为方面，如性格特征，兴趣爱好，思维方式等方面。 2 2、如何正确看待性别差异？、如何正确看待性别差异？P15P15- -1616 （1）男生女生的生理性别特征是与生俱来的，应平静而欣然地接受。 （2） 对性别角色的认识， 可以帮助我们了解自己与异性的不同特点， 学会如何塑造自我形象， 如何与异性相处。 （3）人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。性别刻板印象也可能在某种程度上 影响我们自身潜能的发挥。 （4）我
7、们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。 3 3、男女生如何做到优势互补男女生如何做到优势互补( (如何正确看待性别优势？如何正确看待性别优势？) ) P17 P17 （1）我们不仅要认识自己的优势，而且要欣赏与发现对方的优势，相互取长补短，让自己变 得更加优秀。 （2）不同性别的个体虽然有差别，但我们不应该因自己某一方面的优势而自傲，也不应该因 自己某一方面的的欠缺而自卑。 （3）男女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。 5 5、青春期心理萌动的表现青春期心理萌动的表现 P18P18 在异性面前， 我们有表现自我的欲望， 更加在意自己的形象， 渴望得到异性的肯定和接
8、受。 6 6、与异性交往的意义、与异性交往的意义 P19P19 （1）与异性交往，有助于我们了解异性的思维方式，情感特征，从异性身上看到某些优秀品 质。 （2）我们不仅要认识自己的优势，而且要欣赏与发现对方的优势，相互取长补短，让自己变 得更加优秀。 （3）与异性交往，是我们成长的一个重要内容，也是对我们的考验，成为我们青春美好的见 证。 7 7、与异性交往注意的问题与异性交往注意的问题 P19P19 要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体;注意交往的方式、场合、时间与频率；异性交往， 要有自我保护意识。 8 8、如何正确看待异性情感如何正确看待异性情感 P20P2021 21 （1）我们心中开始
9、萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春期成长中的正常现象。 （2）在与异性交往的过程中我们会因为对异性的欣赏，对美好的向往而愉悦，也容易把这种 欣赏和向往理解为爱情，但这并不是真正的爱情。 （3）面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。 第三课第三课 青春的证明青春的证明 1 1、面对成长的渴望，我们该怎么做？、面对成长的渴望，我们该怎么做？P24P24 面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过 青春之路。 2 2、怎样才能拥有飞翔的力量，助力青春成长？、怎样才能拥有飞翔的力量，助力青春成长？P25P25- -2727 （1）青春的探索需要
10、自信。自信让我们充满激情。 （2）自强，让青春奋进的步伐永不停息。不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。 （3）激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，给我们插上飞翔的翅膀，助力青 春成长。 3 3、青春的探索为什么需要自信？、青春的探索为什么需要自信？P25P25 （1）自信让我们充满激情。 （2）有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。 （3）自信的人有勇气交往和表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活 力，获得更多的实践机会与创造可能。 4 4、如何才能获得自信？、如何才能获得自信？P26P26 （1）自强可以让我们更自信。 （2）克服惰性
11、、抵制诱惑、战胜自我的每一步努力 （3）相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。 5 5、自强的作用？、自强的作用？P26P26- -2727 （1）自强可以让我们更自信; （2）自强，让青春的步伐永不停息; 6.6.怎样做到自强怎样做到自强? ? （1）不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己（也是自强的重要内容） （2）自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持；不断克服自己的弱点，战胜自己、 超越自己。 7 7、什么是“行己有耻”？、什么是“行己有耻”？ P28P28 “行己有耻”意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。 8 8、怎么做到“行己有耻”？、怎么做到“行
12、己有耻”？ P28P28 （1）我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 （2）需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 （3）要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。 （4）需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 9 9、怎么认识“羞恶之心”？、怎么认识“羞恶之心”？ P28P28 “羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。 1010、理解“止于至善”？理解“止于至善”？ “止于至善”是人的一种道德境界；是一种实践过程；是一种向往美好、永不言弃的精神 状态。 1111、如何做到“止于至善”？、如何做到“止于至善”？P29P29- -3
13、131 （1）可以从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 （2）善于寻找好的榜样，向榜样学习、涉取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得 更加美好。 （3）养成自我省察的习惯，检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独， 端正自己的行为。 1212、榜样的作用？、榜样的作用？P30P30- -3131 （1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。 （2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予 我们自我完善的力量。 （3）善于寻找好的榜样，向榜样学习、涉取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得 更加美好。 第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情
14、绪的面纱 1.1.人的情绪特点及分类？人的情绪特点及分类？ 人的情绪是复杂多样的：喜、怒、哀、惧等基本情绪；害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情 绪。 2.2. 情绪的影响因素有哪些？情绪的影响因素有哪些？ （1）个人的生理周期； （2）对某件事情的预期； （3）周围的舆论氛围； （4）自然环境； （5）周围情况的变化； 3.3.情绪的神奇作用？情绪的神奇作用？ （1）情绪影响着我们的观念和行动。 （具体表现在：人际关系、身体健康、学习、智力发育、 积极性） （2）积极作用：它可能激励我们克服困难、努力向上； （3）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.4.青春期的情绪特点？青春
15、期的情绪特点？ （1）情绪反应强烈； （2）情绪波动与固执； （3）情绪的细腻性； （4）情绪的闭锁性； （5）情绪的表现性。 5.5.如何正确认识青春期的情绪特点？如何正确认识青春期的情绪特点？ （1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受； （2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩； （3）学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6.6.为什么要关注情绪的表达？为什么要关注情绪的表达？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）学会以恰当的方式表达情绪。 （学会在合适的场合、
16、时间，以合理的方式表达；表达 情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 ） 7.7.为什么我们要调节情绪？为什么我们要调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和后来，让我们的青春生活更加美好； （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危 害我们的身心健康。 （3） 学会合理地调节情绪， 使情绪在生理活动、 主观体验、 外显表情等方面发生一定的变化， 有助于我们更好的适应环境。 8.8.合理调节情绪的方法有哪些？合理调节情绪的方法有哪些？ （1）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 （2）学会愤怒管理：与信赖的长者交流；
17、自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为” 的表达方式；寻找一种适合自已排解愤怒的活动形式；写一封信 9.9.掌握合理调节情绪方法的意义？掌握合理调节情绪方法的意义？ （1）这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人； （2）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 10.10.如何安如何安慰他人？慰他人？ （1）为他做些体贴的事； （2）做一个耐心的听众； （3）设身处地，向他表示理解； （4）帮助 他转移注意。 第五课第五课 品出情感的韵味品出情感的韵味 1.情感对我们的影响？ （1）我们渴望与人交往，渴望人与人之间真挚情谊。 （2）我们通过情感来体验生命，体验生活。 （3
18、）情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情绪与情感的区别与联系？ （1）情感与情绪紧密相关， 伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 我们对某些人或者事物的情绪， 随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 （2）情绪是短暂的， 不稳定的， 会随着情境的改变而变化； 情感则是我们在生活中不断强化， 逐渐积累的，相对稳定。 3.情感的作用？ （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和做事的态度， 观念， 影响我们的判断和选择， 驱使我们做出行动。 （3）丰富，深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。 （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累，发展，这正是我
19、们生命成长的体现。 4.美好情感的作用？ （1）美好情感让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；表达着我们的愿 望，促进我们的精神发展。 5.我们获得美好情感的方式？ （1）情由心生，他是在人的交往、互动中自然引发的，不能强迫。 （2）通过阅读，与人交往，参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 （3）善于转变负面情绪 6.创造正面的情感体验？ （1）完成一项自己喜欢的活动。 （2）帮助他人。 （3）走进博物馆或大自然。 （4）欣赏艺术作品。 7.怎样正确认识负面情绪？ （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，它可以丰富 我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； （2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转化为成长的助力，可以让我们获得美好的情 感体验，不断成长。 8.学会关心？ （1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 （2）适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 （3）关注对方的态度和反应。 （4）确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式 来表达。 9.怎样传递美好的情感？ （1）用自己的热情和行动来影响环境。 （2）需要表达、回应、共鸣，在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。 （3）我们在生活中不断创造美好的情感体验。
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