1、4 健康生活健康生活 “健康生活”单元共 7 课，始于对自己身体素质状况的检测与评估，终于制 订健康生活计划。本单元为学生提供了认识自己身体结构和功能的机会，使他们 意识到身体的各种活动都需要多个系统的协调运作，在这个基础上再来建立他们 的健康意识。本单元的内容安排如下。 第 1 课“我们的身体”是单元的起始课，让学生对自己的身体健康状况进行 检测与评估，并通过研讨交流，使学生进一步了解影响人体健康的因素。为了健 康生长，我们应该做哪些努力呢？这节课结束之后，教师便了解了学生对于生长 发育的前认知，为后续教学奠定基础。 第 25 课“身体的运动”“心脏和血液”“身体的总指挥”和“身体 的联络员
2、”，从运动、血液循环、神经传递三个角度介绍我们的身体。通过 这 4 课的学习，学生会发现我们的身体就像构造非常精密的机器，每一个部位的 工作都需要其他部位协调帮助。 第 6 课“学会管理和控制自己”，引导学生意识到不仅要关注身体健康，也 要关注心理健康以及人与人之间的沟通等社会适应状况。通过这节课的学习，学 生对健康会有一个更加全面的认识。 第 7 课“制订健康生活计划”，作为本单元的最后一课，发挥着总结和提升 的作用。学生在讨论中回顾、梳理本单元的相关知识，并制订适合自己的健康生 活计划，建立爱护自己的身体的意识。 对五年级的学生来说，当他们能够有目的地观察身边事物的时候，他们观察 和研究的
3、对象也会逐渐增多。此时的学生可能并没有意识到自己的身体也可以是 一个研究的对象，而当我们引导他们开始关注身体时，熟悉的身体活动与陌生的 身体结构形成了强烈的对比，非常熟悉的身体一下子变得陌生了，平时习以为常 的现象变成了问题，此时他们便能够自觉地把自身纳入研究活动中。学生能够感 受到身体内部的各种活动和变化，但不能直接观察到，所以当他们通过体验、调 查、建模、观察等活动了解了各器官的结构功能，发现了各器官、系统在工作中 的协同作用之后，将会感受到人体的精密、和谐之美。 1学生通过查阅资料、体验活动、推理、建模等方式学习，教师通过创设情 境、激发兴趣、引导、研讨等形式教学。我们的身体犹如一个暗箱
4、，我们只能看 到箱子外面的实物，例如跑、跳、呼吸等，但箱子里面是如何运作的，学生无法 感知。所以在教学中我们应该采用引导性语言，将概念实物化、游戏化，运用多 媒体网络展示，资料阅读等方式，调动学生的思维，让学生真切地感受身体各部 分的运作。 2着眼于构成人体系统、器官的结构和功能，落脚在保护人体系统、器官的 健康。本单元基于现代健康新理念，立足于保护学生的身心健康，引导学生认识 运动、血液循环及神经系统，了解相关器官的结构和功能以及各器官通过协调配 合来共同维持人体的正常生命活动，理解保护身体健康的意义，并由身体健康延 伸到心理健康。 第第 1 课课 我们的身体我们的身体 (教材 P5860)
5、 授课时间：_ 累计 1 课时 课题 我们的身体 课型 新授课 教学 目标 科学知识目标 1.知道健康包括身体健康、心理健康等。 2.知道影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等，良好 的生活习惯有益于健康。 3.知道噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害，良好的生存环境 有益于健康。 科学探究目标 1.能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。 2.能运用分析、比较的方法，依据自己的健康数据及国家学生体质健 康标准(2014 年修订) ，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。 科学态度目标 1.能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。 2.在进行多
6、人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成员的意见， 最终达成共识。 科学、技术、社会与环境目标 知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。 教学 重难点 重点：评估自己的身体健康状况和探寻影响健康的相关因素。 难点：总结出可以使身体变得更加健康的方法。 教学 准备 为学生准备：学生体质健康测查数据、五年级国家体质健康评分标准、 学生活动手册。 教师准备：不良环境对人类身体健康影响的视频或图片、教学课件。 流程 教学设计 二次备课 聚焦 1.引入：描述两位同学在进行体质监测时的表现。 (示例：成成同学一分钟跳绳和 50 米跑测试成绩优异，测试 结束后呼吸略快但能正常活动；路
7、路同学一分钟跳绳和 50 米跑测试成绩落后，测试结束后呼吸急促、腿脚无力。) 2.提问：两位同学运动后表现差异较大的原因是什么？(预 设：可能是两位同学身体素质的差异比较大。) 3.观察：再播放两位同学体质监测时的现场录像，引导学生 找出两位同学运动后表现差异较大的其他原因。 4.讲解：体质是人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来 的机体形态和功能上相对稳定的固有特性， 每个人的体质不 同，这与多种因素有关。 探索探索 与研讨与研讨 5.揭题：健康的身体让我们在生活中更加受益。怎样才能了 解自己的健康状况呢？身体的健康受哪些因素影响呢？让 我们一起来学习今天的内容。 （板书：我们的身体） 【设
8、计意图】【设计意图】通过分析不同学生在体质监测时的表现，使学 生发现不同的体质会给人带来不同的影响， 从而将问题聚焦 到“怎样才能了解自己的健康状况呢？”以及“身体的健康 受哪些因素影响？”的问题上。 探索一：检测我们的身体状况探索一：检测我们的身体状况 出示体质记录表，指导学生同桌之间合作，将自己的各项体 质指标记录在体质记录表中。 【设计意图】【设计意图】从合作填写体质记录表，并对自己的各项体质 指标进行评价入手，让学生具有参与感，使他们探究的兴趣 更加强烈。 探索二：影响生长发育的因素探索二：影响生长发育的因素 1. 布置任务：布置任务：了解了自己的健康状况处于哪个水平后，请 大家分组讨
9、论并记录哪些因素可能会影响我们的生长发 育。 探索探索 与研讨与研讨 2.研讨汇报。研讨汇报。 组内研讨帮助卡组内研讨帮助卡 主持人：你们认为哪些因素会影响我们的生长发育? 学生 1：我认为饮食习惯会影响我们的生长发育，膳食均衡可以 促进生长发育。 学生 2：我认为体育锻炼会影响我们的生长发育，坚持运动可以 让身体健康生长。 主持人汇总大家的发言。 3.小结：小结：影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、运动习惯、疾 病、环境、情绪等，我们的身体是一个很复杂的系统，我们要时 刻关注我们的身体健康。 4.过渡：过渡：青少年时期是人体生长发育的关键时期，这个时期身体 健康与否对人的一生都有着重要的影响
10、。为了健康，我们都还需 要做哪些努力呢？ 5.布置任务：布置任务：引导学生针对此问题进行分组讨论。 6.研讨汇报。研讨汇报。 集体汇报帮助卡集体汇报帮助卡 主持人：为了健康，我们都还需要做哪些努力呢？ 小组 1：没有运动习惯的同学可以坚持每天锻炼 1 小时。 小组 2：有挑食习惯的同学要改掉这个习惯，均衡膳食。 小组 3：保持好的卫生习惯可以让我们的身体更健康。 主持人：接下来请老师为我们进行总结。 教师：为了健康，我们可以加强锻炼、均衡膳食、保持良好的情 绪、保护周围的环境 主持人：谢谢大家的发言，汇报活动结束。 拓展 与小结 1.过渡：出示吸烟、雾霾、水污染、垃圾成堆等不良环境的图片。 2
11、.提问：如果你长期生活在这样的环境中，你的健康会受到影响 吗？会有怎样的影响？(预设：吸烟和雾霾等会影响我们的呼吸系 统健康，水污染会影响身体健康) 3.追问：除了身体健康，健康还包括哪些方面？(预设：心理健康和 社会适应的良好状态。) 4.小结：健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会适应的良 好状态。为了健康，我们要养成良好的生活习惯，保护周围环境， 保持良好的情绪、乐观的心态，积极面对生活中的困难，维持人与 人之间良好的沟通状态。 【设计意图】【设计意图】环境会对我们的身体造成影响，通过观察图片让学生 更直观、更深切地感受到保护环境的重要性。通过讨论让学生明白 除了注意身体健康外，还要
12、关注心理健康和人与人之间的沟通状 态，树立现代健康生活新理念，提升培养健康生活习惯的意识。 板书 设计 4.1 我们的身体 检测我们的身体状况： 体重指数、 肺活量、 50 米跑、 一分钟跳绳 影响生长发育的因素： 遗传、 饮食习惯、 运动习惯、 环境、 情绪 为了健康，我们可以：加强锻炼、均衡膳食、保持良好的心态、保 护周围环境 教学 反思 在学校体育学科的教学中，教师为了提高学生的身体健康水 平， 积极创新教学方法， 督促学生积极主动参与到体育锻炼活动中。 本节课则是从科学的视角让学生了解自身的身体状况， 从而重视自 身的身体健康，积极做出改变，让自己变得更加健康。最后还特别 提醒学生，不仅要关注身体健康，心理健康也要重视。所以，在课 后适当和学生聊一聊， 让他们知道当遇到心情不畅的时候可以找信 任的朋友倾诉或者寻求老师、家长的帮助。 课后 作业 三、选择题。 1.除了身体健康，健康还包括( )和社会适应的良好状态。 A.心理健康 B情绪健康 C生活方式健康 3.影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、运动、压力等。 一对亲兄弟出生时体质会有很多相似的地方，这是因为他们的 ( )相似。 A.睡眠时间 B遗传因素 C饮食习惯 参考答案 三、1.A 3.B
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