1、 第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人 第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 第一框第一框 青春的情绪青春的情绪 1 1、情绪的种类：、情绪的种类：基本情绪：喜、怒、哀、惧 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶等。 2 2、情绪受哪些因素影响？、情绪受哪些因素影响？ 个人的生理周期对某件事情的预期周围的舆论氛围自然环境等 3 3、情绪的、情绪的影响影响是什么？是什么？ 情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观念； 它可能激励我们克服困难、努力向上； 也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前； 影响我们的正常水平的发挥，影响我们的身体健康。 4 4、青春期的情绪特点是什么？、青春期的情绪特
2、点是什么？ 情绪反应强烈；如：遇事易怒易暴躁。 情绪波动与固执；如：情绪不稳定；长时间处于某种情绪中无法改变。 情绪的细腻性；如：观看文艺作品后会沉浸在其中的情绪中。 情绪的闭锁性；如：封闭自己的内心，不愿与他人交流。 情绪的表现性；如：喜欢在大众面前表现自己。 5 5、怎样看待和对待青春期情绪？、怎样看待和对待青春期情绪？ 看待：看待：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。 青春期的情绪也包括烦恼和担忧。 对待：对待：善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩； 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 第二框第二框 情绪管理情绪管理 1 1、为什么要
3、学会情绪的表达？、为什么要学会情绪的表达？ 人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 2、为什么要学会调节情绪？为什么要学会调节情绪？ 有利于身心健康。有助于我们更好地适应环境。有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。有利于建立和谐的人际关系。 3 3、调节情绪的方法、调节情绪的方法 改变认知评价（换个角度看问题） 、转移注意、合理宣泄（大哭、唱歌、找人倾诉、写信等） 、放松训练（参加体育活动等） ； 4 4、愤怒管理的方法有哪些？、愤怒管理的方法有哪些？ 与信赖的长者交流； 自我提醒； 运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式； 寻找一
4、种适合自己排解愤怒的活动形式； 写一封信。 5、如何安慰他人（方法） ：如何安慰他人（方法） ：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地向他表示理解；帮助他转移注意。 6 6、如何管理情绪？（如何调节情绪？）、如何管理情绪？（如何调节情绪？） 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来学会以恰当的方式表达出来。 学会正确对待自己的各种情绪感受。 学会合理调节情绪，掌握调节情绪的方法，比如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。 7 7、如何以恰当的方式表达情绪？、如何以恰当的方式表达情绪？ 表达情绪时要顾及他人的感受，要尊重他人； 学会在合适的场合、时间，以合理的方
5、式表达 要符合社会规范，不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 第五课第五课 品出情感的韵味品出情感的韵味 第一框第一框 我们的情感世界我们的情感世界 1 1、情感与情绪的关系是什么？、情感与情绪的关系是什么？ 联系：联系：情感是由情绪逐渐积累和发展而形成的。 区别：区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 3 3、情感的种类？、情感的种类？基础情感：安全感高级情感：道德感 正面情感体验:爱的情感负面情感体验:恐惧感两个方面混杂情感体验：敬畏感 4、基本基本的情感需求：如安全感、信任感；成长中渴望成长中渴望的情感需求：爱与关怀； 参
6、与社会事务参与社会事务的情感需求：责任感、胜任感、使命感。 5 5、情感的作用、情感的作用 社会生活中，情感是人最基本的精神需求； 情感反映着我们对人和对事的态度、 观念， 影响我们的判断和选择， 驱使我们作出行动； 情感与我们的想象力、创造力相关。丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知；情感伴随着生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。 体验负面情感能够丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； 第二框第二框 在品味情感中成长在品味情感中成长 1 1、 生活中美好的人和事物， 让我们身心愉悦， 逐渐丰富我们对生活、 对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 2 2、负面情感体验的意义、负面情感体验的意义 丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； 将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长； 3 3、如何获得美好的情感？、如何获得美好的情感？ 可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 善于将负面情感转变为成长的助力 可以用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量。 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 在生活中不断创造美好的情感体验。 （如何传递情感正能量？用回答）
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