1、 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第15周周 第第26课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑的能力。 变速跑： 1600米 （男） ； 1200米（女） 。 2 2、学习体会行进间单手高手投篮动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分钟 准
2、 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三三 、基本部分：、基本部分： 1、 组织形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 1 次次 课课 13 分钟）分钟） （一） 动作名称：耐力跑。 （二） 教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 变速跑：1600米（男） ；1200米（
3、女） 。 （三） 教学要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度 时技术的变化和用力方法。 （四）教学重点：跑速改变时脚用力方法。 （五）教学难点：速度的控制和合理分配体力。 （六）教学手段： （1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径3035米） 。 （2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。 （3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：跑的节奏不是很好。 （十）纠正方法：快慢要区别开。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第
4、 1515周周 第第 2626课课 基 本 部 分 3 3、篮球。、篮球。 （一）动作名称：行进间单手高手投篮动作。 （ 第第 1 1 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：学习体会行进间单手高手投篮动作。 （三）教学要求：体会“三步”上篮动作。 （四）教学重点：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣协调。 （五）教学难点： “三步”节奏。 （六）教学方法： （1） 徒手练习， （按口令跨、踏、投的模仿练习） 。 （2） 自抛自接球的行进间单手高手投篮练习。 （3） 跑篮练习（右手为例）地面划线三条。起跨线，跨步落地线、踏跳投篮线。 （4）跑篮比赛，步法正确者得一分。 （5） （七） 教学组
5、织：分组进行练习。 。 （八） 保护帮助： 。 （九）易犯错误： “三步” 单手高手投篮动作不清楚。 。X （十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球6个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结
6、：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第15周周 第第27课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑的能力。 越野跑： 2000米 （男） ；1500米（女） 。 2 2、初步学会行进间单手高手投篮动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四
7、列横队。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 2 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：耐力跑。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 越野跑：2000米（男）
8、；1500米（女） 。 （三）教学要求：改进途中跑技术，跑中放松自然，呼吸均匀。 （四）教学重点：跑时均匀。克制跑时的“极点” 。 （五）教学难点：坚持跑完全程。 （六）教学手段： （1）跑的各种辅助练习。 （2）站立式起跑结合加速跑30米X 2次。 （3）越野跑。2000米（男） ；1500米（女） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：跑的节奏不是很好。 （十）纠正方法：要根据自己的体力进行练习。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1515周周 第第 2727课课 基 本 部 分 3 3、篮球。、篮球。
9、（一）动作名称：进间单手高手投篮。 （ 第第 2 2 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：初步学会行进间单手高手投篮动作。 （三）教学要求：动作协调、连贯。 （四）教学重点：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣协调。 （五）教学难点：体会“三步”上篮动作。 （六）教学方法： （1）复习第一课练习3 。 （2）跑篮练习：拿教师（学生）手中的球上篮（图示） （3）接教师（学生）轻抛的球上篮。 （4） 运球上篮。 （5） 。 Q 。 （七）教学组织：分组进行练习。 。 （八）保护帮助： （十）易犯错误：运球上篮节奏不好。 （十一）纠正方法：动作由慢到快。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分
10、 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球6个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第16周周 第第28课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑
11、的能力。 越野跑： 2000米 （男） ；1500米（女） 。 2 2、学会和体会行进间双手胸前传接球动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动
12、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 3 次次 课课 13 分钟）分钟） （一） 动作名称：耐力跑。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 越野跑：2000米（男） ；1500米（女） 。 （三）教学要求：改进途中跑技术，跑中放松自然，呼吸均匀。 （四）教学重点：跑时均匀。克制跑时的“极点” 。 （五）教学难点：坚持跑完全程。 （六）教学手段： （1）跑的
13、各种辅助练习。 （2）站立式起跑结合加速跑30米X 2次。 （3）越野跑。2000米（男） ；1500米（女） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：跑的节奏不是很好。 （十）纠正方法：要根据自己的体力进行练习。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1616周周 第第 2828课课 基 本 部 分 3 3、篮球赛、篮球赛 （一）动作名称：双手胸前传接球 （ 第第 3 3 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：学会和体会行进间双手胸前传接球动作。 （三）教学要求：动作配合协调。 （四）教学重点：跨步接
14、、迈步传、手脚配合协调。 （五）教学难点：动作规范。 （六）教学方法： （1） 徒手练习：A.在走动体会动作。B.在慢跑中体会动作（要求 右（左）脚落地接球，左（右）脚上步时出球。球要在中枢 脚第二次落地前将球传出，否则为带球跑。双手接球时迅速 收臂后引，然后迅速伸臂抖腕传出球） 。 （2）加球练习：方法要求同上。 （3）迎面跑动传接球（正面和侧面及统计传球成功次数多少的游戏） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不规范 （十）纠正方法：多加强练习。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ）
15、 （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 16周周 第第29课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑的能力。 变速跑： 1600米 （男） ； 1200米
16、（女） 。 2 2、学习体会行进间单手高手投篮动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法
17、：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 4 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：耐力跑。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 变速跑：1600米（男） ；1200米（女） 。 （三）教学要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度 时技术的变化和用力方法。 （四）教学重点：跑速改变时脚用力方法。 （五）教学难点：速度的控制和合理分配体力。 （六）教学手段： （1）弯道跑（圆圈接力游戏
18、，圆周直径3035米） 。 （2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。 （3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：跑的节奏不是很好。 （十）纠正方法：快慢要区别开。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1616周周 第第 2929课课 基 本 部 分 3 3、篮球。、篮球。 （一）动作名称：行进间双手胸前传接球。 （ 第第 4 4 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：初步掌握行进间双手胸前传接球动作。 （三）教学要求：掌
19、握好传接球时机。 （四）教学重点：传接球及时准确。 （五）教学难点：传接球时机。 （六）教学方法： （1）圆圈跑动传达接球。 （2）行进间双手传球、接球。 （3）在场行进间二人直线双手胸前传球推进。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：进机掌握不好。 （十）纠正方法：由慢到快。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球
20、6个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第17周周 第第30课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑的能力。 变速跑： 1600米 （男） ； 1200米（女） 。 2 2、学习体会行进间单手高手投篮动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委
21、员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织
22、形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 5 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：重复跑。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。重复跑。400米（男） ；300米（女） 。 （三）教学要求：提高速度耐力，学习终点冲刺，并注意动作的正确。 （四）教学重点：终点冲刺。 （五）教学难点：最后一 （六）教学手段： （1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径3035米） 。 （2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。 （3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定） 。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：跑的节奏不
23、是很好。 （十）纠正方法：快慢要区别开。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1717周周 第第 30 30 课课 基 本 部 分 3 3、篮球。、篮球。 （一）动作名称：行进间双手胸前传接球。 （ 第第 5 5 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：初步掌握行进间双手胸前传接球动作。 （三）教学要求：掌握好传接球时机。 （四）教学重点：传接球及时准确。 （五）教学难点：传接球时机。 （六）教学方法： （1）圆圈跑动传达接球。 （2）行进间双手传球、接球。 （3）在场行进间二人直线双手胸前传球推进。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。
24、 （八）保护帮助： （九）易犯错误：进机掌握不好。 （十）纠正方法：由慢到快。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球6个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第17周周
25、 第第31课课 教 学 内 容 1、耐力跑。、耐力跑。 2、篮球。、篮球。 教 学 任 务 1 1、 发展耐力素质和跑的能力。 变速跑： 1600米 （男） ； 1200米（女） 。 2 2、学习体会行进间单手高手投篮动作。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一一 、 开、 开始部分：始部分： 1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。 2、 师生问好！ 3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动
26、、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。 （图示一） 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、跑、跑 （第（第 6 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：耐久跑考核 。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。1000米（男） ；米（男） ；800米（女）米（女） 。 （三）教学要求：掌握并巩固已学耐久跑的基
27、本技术，检查教学法效果。 （四）教学重点：技术合理（跑时轻松，步伐协调，呼吸均匀） 。 （五）教学难点：以顽强的意志，提高自已的成绩。 （六）教学手段： （1）思想动员，鼓励同学用顽强的意志，提高成绩。 （2）辅助性练习（原地摆臂；高抬腿跑；小步跑） 。 （3）弯道跑50米X 2次。 （4）加速跑50米X 2次。 （5）800米（女） 、1000米（男） 。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：体力分配问题。 （十）纠正方法： 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1717周周 第第 3131课课 基 本 部 分 3 3、篮球：、
28、篮球： （一）动作名称：行进间双手胸前传接球。 （ 第第 6 6 课课 12 12 分分 钟钟 ） （二）教学任务：初步掌握行进间双手胸前传接球动作。 （三）教学要求：掌握好传接球时机。 （四）教学重点：传接球及时准确。 （五）教学难点：传接球时机。 （六）教学方法： （1） 分组比赛。 （2） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：集体配合好。 （十）纠正方法： 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：篮球6个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：体力分配不好，跑的节奏不好。
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