欢迎来到七七文库! | 帮助中心 分享价值,成长自我!
七七文库
全部分类
  • 幼教>
  • 小学>
  • 初中>
  • 高中>
  • 职教>
  • 高教>
  • 办公>
  • 资格考试>
  • 行业>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 七七文库 > 资源分类 > DOCX文档下载
    分享到微信 分享到微博 分享到QQ空间

    2023年新改版教科版五年级上册科学全册精编知识点背诵专用

    • 资源ID:253464       资源大小:1.77MB        全文页数:22页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:260积分
    快捷下载 游客一键下载
    账号登录下载
    微信登录下载
    三方登录下载: QQ登录 微博登录
    二维码
    微信扫一扫登录
    下载资源需要260积分
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP,更优惠
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    2023年新改版教科版五年级上册科学全册精编知识点背诵专用

    1、新改版教科版五年级上册科学全册知识点第一单元 光第1课 有关光的思考1.我们把那些自身能发光并且正在发光的物体称为光源。例如:太阳、点燃的蜡烛、正在发光的灯泡、萤火虫、发光鱼等。太阳是最重要的光源。2.有些物体自身不能发光,但能反射其他物体的光,给人感觉很亮,这样的物体不是光源。例如:月亮、汽车后视镜、人眼看到的鲜花等。3.夜空中的星星很多,有些是恒星,恒星能自已发光,所以是光源;有些是行星,行星能反射太阳光但自己不能发光,所以不是光源。4.人阳、激光笔等光源发出的光非常强烈,不能直接用肉眼去看,它们会对我们的眼睛造成伤害。编辑人:蒙蒙de雨科学课堂5.没有处在发光状态的物体不是光源。如没有通

    2、电的电灯,没有点燃的蜡烛,它们没有处在发光的状态,所以不是光源。6.我们是如何看到物体的来自光源的光或来自物体的反射光进入眼睛,都能使我们看到光源或该物体。完全黑暗的房间里有 一个红苹果,无论我们在这个房间里待多久,都不能看到这个红苹果。编辑人:蒙蒙de雨科学课堂7.夜视仪可以在“黑暗”的环境中,将人眼看不见1的光转换成电子信号,让我们看到物体。第2课 光是怎样传播的1.我们在幕前,能够听到幕后说话人的声音,却看不见说话的人。这是因为光沿直线传播,而声音是向四面八方传播的。2.光是以直线的形式传播的例子:小孔成像、日食、月食 、影子、纵队看齐、皮影戏等。编辑人:蒙蒙de雨科学课堂3.验证光是沿

    3、直线传播的(1)当所有卡纸上的小孔在同一条直线上时,手电筒发出的光在纸屏上形成了光斑。(2)当把中间的一张卡纸向左或向右移动大约5厘米后,手电筒发出的光在纸屏上没有形成光斑。(3)实验中要关闭所有灯光,拉上窗帘,保证手电筒是唯一光源。这样做的主要目的是使实验现象更明显。第3课 光的传播会遇到阻碍吗1.光照射玻璃、纸和书的探索光能穿过玻璃,能看清玻璃前方物体的细节,像破璃这样的物体是透明物体。光能穿过纸,但不能看清纸前方物体的细节,像纸这样的物体是半透明物体。光不能穿过书,不能看到这本书前方的物体,像书这样的物体是不透明物体。2.在水槽中放入点燃的线香,让线香的烟气充满水槽。用激光笔照射可以看到

    4、一道清晰的笔直光束,说光沿直线传播。3.光在传播中遇到透明物体或半透明物体时,能穿过物体或部分穿过物体继续进行传播,但光不能穿过不透明的物体。第4课 光的传播方向会发生改变吗1.光由空气垂直射入水中,光的传播路线不会发生变化。光由空气斜射入水中,光的传播路线会发生变化。2.光由空气斜射入水中时,光的路线发生变化的现象,叫光的折射。3.铅笔倾斜放入盛有水的玻璃杯中,可以观察到铅笔在水面处折断了,这是因为铅笔反射的光从水斜射入空气中时发生了光的折射现象4.从玻璃鱼缸的一条棱处,透过鱼缸的两个面观察鱼缸中的一条鱼,看起来是两条鱼。这是因为鱼反射的光在两个玻璃面上都发生了光的折射现象。 5.生活中光的

    5、折射现象:(1)潭清疑水浅。(2)海市蜃楼。(3)叉鱼时应瞄准鱼的下方。(4)近视眼镜、放大镜等透镜。(5)彩虹的形成。(6)放入水中的铅笔“折了”。第5课 认识棱镜1.光由空气斜射入玻璃等其他透明物体中时也能发生折射现象。2.三棱镜是由透明材料(如玻璃、水晶等)做成的,可以改变光的传播方向。3.让一束强光(白光)通三过棱镜照到白屏上,可以观察到在白屏上形成了一条彩色光带,颜色依次是红、橙、黄、绿、蓝、靛 、紫。这种现象叫光的色散。4.尽管太阳光用肉眼看上去几乎是白色的,但它是由许多不同颜色的光组成的复色光。其他物体发出的光也具有不同的混合颜色。5.彩虹的形成原理和我们用三棱镜得到彩色光带的原

    6、理相同。6.利用彩色轮研究光的混合(1)彩色轮上三个扇形的颜色分别是红、绿、蓝。(2)快速旋转彩色轮,观察到彩色轮快速旋转时变成了白色。 (3)结论:色光可以混合成白光。7.红、绿、蓝三种色光按不同的比例混合可以产生各种不同的色光,红、绿、蓝三种色光叫色光的三原色。第6课 光的反射现象1.光碰到镜面改变了传播方向,被反射回去,这种现象叫光的反射,也叫反光。反射光也是沿直线传播的。2.光的反射规律:光在反射过程中,反射角等于入射角。3.任何物体都能反射光,只不过是光在不同物体表面的反射情况有所不同。4.我们能够看到物体就是因为它们反射的光进入了我们的眼睛。5.科学家利用光的反射原理,计算出地球到

    7、月球的平均距离约为38.4万千米。6.光的反射在生活中的应用:照镜子、灯罩、猴子捞月、汽车后视镜、医生用的额镜、教室的墙壁涂成白色。7.光的反射也会带来一些不便和危害,如黑板反光“晃”眼,玻璃幕墙反光造成光污染等。第7课 制作一个潜望镜1.潜水艇在水下航行时,用潜望镜观察海面和空中的情况。2.潜望镜是利用光的反射观察物体的。在潜望镜的窥测口,能看到经过两次反射后的物体。3.制作一个潜望镜时,需要用到两面平面镜。两个镜片的放置方向是平行的,而且与镜筒的夹角是45度。第二单元地球表面的变化第1课 地球的表面1.常见的陆地地形有高原、山地、平原、丘陵、盆地等。2.地形特点:地形海拔特点高原海拔较高,

    8、在1000米以上面积较大,外围较陡,内部起伏较为和缓山地海拔较高,在500米以上地势起伏很大,有耸立的山峰,陡峭的山坡,幽深的山谷盆地无一定标准四周高,中间低丘陵海拔较低,在500米以下地势起伏较大,山顶浑圆,山坡坡度不大平原海拔较低地势起伏很小,宽广平坦3.观察世界地形图(1)地球表面的地形是多种多样的,地球表面是高低起伏、崎呕不平的。(2)在地形图上,不同的颜色表示不同的地形。4.我国地形多种多样,地势西高东低。西部高,多高原、山地;东部低,多平原丘陵。一般在河流的入海口处多形成平原。在河流的中游多鹅卵石堆积。5.影响地形变化的因素有地震、火山、风的作用、水的作用等。第2课 地球的结构1.

    9、地球从表面到地心可以分为三个圈层。(1)地壳(2)地幔(3)地核2.组成地壳的岩石可分为岩浆岩、沉积岩和变质岩三大类。(1)由岩浆冷却凝固形成的岩石,叫岩浆岩。包括:玄武岩、浮石、花岗岩。(2)由泥、砂、岩石碎屑在形成的岩石叫沉积岩。包括:砾岩、砂岩、页岩。(3)地表的岩石被深埋于地下时,在高温和高压下发生变化形成的岩石,叫变质岩。包括:大理岩、板岩。3.地壳在不断地运动,地球内部的岩浆在不停地涌动,有时会通过地震和火山喷发让我们感受到。4.地壳的运动常常会使岩层发生弯曲变形。第3课 地震的成因及作用1.地震成因的模拟实验(1)迅速拉开时,可以看到泥层断裂。迅速挤压时,可以看到泥层隆起。(2)

    10、泥层模拟的是岩层。2.地震的成因:地壳在不断运动,当地下的岩层发生弯曲、断裂、错动等会引起地表的震动,这就是地震。3.地震会使地面出现裂缝、塌陷,铁轨也扭曲变形,山体滑坡,阻塞河道,形成堰塞湖。4.地震对地表的改变是剧烈的。第4课 火山喷发的成因及作用1.地壳运动是火山喷发的原因。火山喷发时,会使地面产生裂缝,并有熔岩喷涌。2.火山喷发会改变地球表面的地形,形成火山岩小山、火山岛、火山口湖(长白山天池)等。3.火山喷发成因的模拟实验中用番茄酱模拟熔岩,用土豆泥模拟地壳。4.在地球的深部,越往下去,温度越高,压力越大。地球内部的压力会使熔岩不断上升,遇到薄弱的地壳时,就会喷出地表,形成火山。5.

    11、火山喷发带来的危害:烧毁森林、房屋,掩埋农田和城市,污染空气,导致滑坡、山崩、泥石流、地震等。6.火山喷发带来的好处(1)火山喷发后,落在火山周围的火山灰能提高土壤肥力,使森林和庄稼生长得更好。(2)火山地热是一种清洁能源,加热后的水能作为热源被人们利用。(3)火山灰和火山岩还是筑路的好材料。第5课 风的作用1.空气流动形成风,风的作用对地形的改变是缓慢的,需要日积月累的过程。2.我们可以用砂纸打磨岩石,来模拟风卷起的沙子对岩石不断磨蚀的过程。3.敦煌的雅丹地貌是由风的(侵蚀)作用形成的。4.戈壁和沙漠的形成(1)大风或洪水的力量可以把大块岩石破碎后形成的细小的沙、土搬运到远方,只留下大大小小

    12、的砾石,这便形成了戈壁滩。(2)被带走的沙子在风或流水速度减少时沉积下来,日积月累,就形成了沙漠。5.风对岩石具有侵蚀作用。当风中携带沙子时,会增强侵蚀的效果。6.当风减速或遇到障碍物,如石头、草丛时,风携带的沙子就会降落并沉积下来。第6课 水的作用1.在地表的变化过程中,水发挥着巨大的作用。降落的雨水和众多的河流都会改变地球表面的地形地貌。2.认识降雨给土地带来的变化(1)在土壤表面撒上带有颜色的沙子的目的是便于观察实验现象。(2)实验中用喷壶喷水模拟降雨。(4)结论:降雨会改变地球表面的地形地貌。3.降雨对地表产生的影响(1)雨水会把地表上的泥沙带走,汇聚成径流,在土地上留下沟壑。(2)雨

    13、水因携带泥沙而变得浑浊,当水流平缓时,水中的泥沙又会沉淀在地面上。4.河流的侵蚀作用和沉积作用(1)当河水流速快时,侵蚀作用为主;当河水流速慢时,沉积作用为主。(2)乾坤湾的凹岸(凹进去的河岸)水流速度快,以侵蚀作用为主;凸岸(凸出来的河岸)水流速度慢,以沉积作用为主。(3)一般河流入海口的地势平坦,水流速度慢,沉淀作用强,泥沙堆积会形成三角洲 ,如黄河入海口的沙洲、长江三角洲等。第7课 总结我们的认识1.几种地形地貌形成的主要原因序号地形地貌形成的主要原因1弯曲的岩层地震(岩层受到挤压)2长白山天池火山喷发形成3敦煌的雅丹地貌风的作用4黄土高原上的沟壑水的作用5黄河入海口的沙洲水的作用(河水

    14、流速减慢,泥沙沉积)2.地面的岩石、沙土在水、风、重力等作用下,被破坏和搬走的现象叫侵蚀。3.影响地表变化的因素有地震、火山 、风的作用、水的作用,此外还有冷和热的作用、动植物的作用等。4.地震和火山喷发对地表的改变是剧烈的,风的作用和水的作用对地表的改变是缓慢的。5.探索植物对侵蚀的影响 (1)既是模拟实验,又是对比实验。对比实验只能改变一个条件。相同条件地形(坡度)、降雨量、降雨高度等不同条件一个有植物覆盖,一个没有植物覆盖(3)实验结论:植物能减弱雨水的侵蚀作用。第三单元计量时间第1课 时间在流逝1.在远古时代,人类用天上的太阳来计时。日出而作,日落而息,昼夜交替自然而然成了人类最早使用

    15、的时间单位天。2.用日影来计时(1)圭表是古代科学家发明的度量日影长度的一种天文仪器。根据圭表上的日影长度(每天最短),人们就可以确定节气的日期和一年的长度。 圭表 日晷(2)日晷又称“日规”,是我国古代利用日影测量时间的一种计时仪器。根据晷面上晷针的日影角度,人们就可以确定时刻。3.同一只香,燃烧相同长度所用的时间相等。4.蜡烛和沙子也可以用来计时。第2课 用水计量时间1.观察水流的速度:把一个透明塑料瓶去掉底部,倒过来盛水,在瓶盖上扎一个小孔,让水可以从小孔中缓缓流出。仔细观察发现:水流的速度不是均匀的。水流速度随着水位的降低而变慢。但对同一个容器,我们控制初始水位高度和孔径不变时,流出相

    16、同水量所需的时间相同。2.测量水流速度的变化:随着塑料瓶中水的减少,水流的速度越来越慢,流出一样多的水(50毫升)时所用时间增加。3.当容器中水位不变时,水以均匀的速度从容器底部流出。4.古代水钟:让水滴以均匀的速度滴入圆简,使得浮标会随水量的增加而逐渐上升,从而显示流逝的时间。用水滴的好处是流速较慢,计时更准确,而且不用频繁地进行加水等操作。第3课 我们的水钟1.我们可以控制水流的速度,从而使水钟计时更加准确。2.制作水钟可能遇到的问题可能遇到的问题产生原因解决方案时间刻度过于密集水流太慢使水位变高使小孔变大接水容器太粗换用细高的容器不能测量到10分钟水流太快使水位变低使小孔变小接水容器太小

    17、换用更大更高的容器时间刻度不均匀水位不固定改进装置,使水位固定接水容器的形状不规则换用上下同样粗细的柱状容器3.沙漏是利用能流动的沙来制作的计时工具。第4课 机械摆钟1.意大利科学家伽利略第一个发现并解释了摆的等时性。2.同一个摆在相同时间内摆动次数相同,这就是摆的等时性。根据这种性质,人们制成了摆针,摆钟的出现大大提高了钟表的精确度。3.观察钟摆运动的特点 钟摆的结构 摆动一次(1)钟摆由摆绳和摆锤两部分构成。(2)钟摆往返一次记为摆动一次。4.自制摆在摆动的过程中,摆动的幅度越来越小,但是同一个摆1分钟内摆动的次数是相同的。 5.统计各种摆1分钟摆动的次数,发现:不同的摆在定时间内摆动的次

    18、数各不相同。第5课 摆的快慢1.摆的快慢与摆锤的质量、摆动的幅度无关,与摆绳的长短有关。2.探究摆的快慢与摆锤质量的关系(1)不变条件:摆绳的长短、摆动的幅度。(2)改变条件:摆锤的质量。(3)实验结论:在其他条件相同的情况下,摆的快慢与摆锤的质量无关。3.探究摆的快慢与摆绳长短的关系(1)不变条件:摆锤的质量、摆动的幅度。(2)改变条件:摆绳的长短。(3)实验结论:摆的快慢与摆绳的长短有关。摆绳越长,摆动越慢;摆绳越短,摆动越快。第6课 制作摆钟1.摆的快慢与摆绳长度有关。2.同一个摆,摆绳长度越长,摆动越慢;摆绳长度越短,摆动越快。3.为了让摆每分钟的摆动次数变为原来的2倍(或1/2),绳

    19、子的长度需要变为原来的1/4(或4倍)。4.确定摆绳的长度的两种方法(1)尝试法:机械摆钟里的钟摆每分钟摆动60次,钟摆的长度约30厘米,可以从30厘米开始每次减少5厘米,逐次尝试。(2)对分法5.每个小组各自制作了1分钟摆动60次的“摆钟”,它们的摆绳长短是相同的,都约是25厘米。第7课 计量时间和我们的生活1.石英钟表的计时原理:石英晶体受到电池电力影响时,和音叉一样会产生有规律的振动。2.石英钟表可以非常精确地计时,一天之内的误差不会超过1秒。3.当今计时最精确的是原子钟精度可以达到每2000万年才误差1秒。4.计时工具的比较计时工具日晷水钟摆钟手表使用材料岩石、金属水、金属等金属、木材

    20、等石英、电池等准确性不太准确比较准确准确很准确计时原理日影变化水速均匀摆的等时性石英振动方便程度很不方便不方便方便很方便缺陷只能在有太阳的时候使用体积大,无法自由移动无法长时间计时,需要定期“上弦”电池会污染环境5.计时工具的设计运用了物体运动周期性变化的规律。6.精确计时的重要性(1)航天器的发射过程,需要精确计时,才能保证安全和成功。(2)百米赛跑的时候,需要精确计时,才能知道是否打破了纪录。(3)交通信号灯需要精确计时,才能保障交通安全。(4)时刻表可以保障交通有序运行,提醒我们准时到达。第四单元 健康生活第1课 我们的身体1.体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、

    21、一分钟仰卧起坐等项目。2.体重指数=体重(千克)身高(米)身高(米)。3.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影响生长发育。4.从出生到死亡,人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期,对我们的一生有着重要影响,因此,养成良好的生活方式和习惯非常重要。5.不良的环境与身体健康(吸烟、空气污染、水污染、土地污染)(1)不良的环境会影响身体的正常生长.会使我们容易生病,也是诱发癌症的重要原因。(2)吸烟不仅会危害吸烟者的健康,“二手烟”还会危害周围人的健康,所以公共场所禁止吸烟。(3)雾霾在天气不适合进行室外运动,可以进行室内运动。6.除了身体健康健康还包

    22、括心理健康、建立良好的人际关系等。第2课 身体的运动1.举哑铃时,手和胳膊都在运动,腕关节的活动方式和手指关节的活动方式不一样。用力时,胳膊上的肌肉变硬了。举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。2.利用筷子(或短木棍)、橡皮筋、线绳做个前臂抬起的运动模型。 3.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系然,它们相互配合,使身体进行各种运动。4.人体内共有200多块骨头,它们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动,同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。5.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节,活动的方式不同。如肘关节和肩关节。6.人体共有600多块肌肉。肌

    23、肉附着在骨骼上,肌肉收缩带动骨骼运动。7.经常进行身体最炼是相当重要的。青少年时期,人体的骨骼和肌肉是发育得最快的,发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动,身体可以变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强。8.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体,如合页与关节相似、塔吊的钢架与骨骼相似等。第3课 心脏和血液1.食物中的营养和我们吸入的氧气,进入我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分,维持身体的生命活动。2.绝大多数人的心脏位于左胸部,心脏的作用是推动血液在血管内流动。3.我们的心脏每时每刻都在跳动,在安静状态下,正常人心脏一分钟大约跳动60- 100次。4.模拟实验中,

    24、吸耳球相当于心脏,手的力量相当于心肌收缩产生的力量,胶管相当于血管,水相当于血液。5.心脏与多条血管相连,心脏收缩,推动血液由心脏进人血管(动脉)流到全身各处;心脏舒张,血液由血管(静脉)流回心脏。心脏不停地跳动,血液不间断地流动。6.运动后,人的心跳会变快,休息一段时间 ,心跳会恢复正常。平时爱运动的同学,在跳动一分钟后,恢复正常心跳所需要的时间比平时不爱运动的同学更短。7.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此,我们还应该让心脏有更多的休息时间。8.在身体休息状态下,特别是睡眠的时候,氧气的需要量减少,每分钟心跳的次数也会减少,心脏会得到较多的休息。9.保护心脏的方法:参加适宜的体育

    25、活动、合理的作息、良好的睡眠、合理膳食等。10.每分钟的心跳次数和脉搏次数是相同的。第4课 身体的“总指挥”1.身体的“总指挥”是脑,脑位于颅腔内,包括大脑、小脑和脑干等部分。2.脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经,分布到身体的各个部分。3.大脑是人体的控制中心,包括左右两个大脑半球,脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。4.大脑、小脑和脑干的作用(1)大脑控制着人体的大部分生命活动现象,如运动语言、视觉、记忆、思维、情绪等。(2)小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。(3)脑干负责人体许多基本生命活动,如呼吸、心跳、血液循环等。5.脑是柔软而又脆弱的,它需要颅骨来保护,我们平时在生活中,也要

    26、注意不要让脑受到剧烈撞击。6.保护脑(1)脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。(2)学习一门功课时间过长,会让大脑感到疲倦,这时适当地活动身体或是听听音乐,都可以让脑得到休息。第5课 身体的“联络员”1.脑是人体的控制中心.它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员神经系统来完成。2.神经系统(1)由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。(2)脑和脊髓合称为神经中枢。(3)脊髓是低级的神经中枢,它既是脑和躯干的联系通道,又可以完成简单的反射活动。缩手反应就是一种简单的反射。(4)神经分布于人的全身。从脑发出的脑神经,分布在人体的头部和

    27、内脏;从脊髓发出的脊神经,分布在人体的躯干和四肢。3.全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下,相互配合,完成各自的功能。4.人体能够感知各种环境刺激的器官,包括眼、耳、鼻、适、皮肤等。5.当人体受到环境中的各种刺激时,都会由传入神经将信号传到神经中枢,神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。6.做接乒乓球游戏时,反复练习接球,成功率会神经传递示意图提高。这说明有效的学习和训练是能够改善大脑功能的。7.保护神经系统的方法:保持正确的坐姿,保护脊髓;乘车时系好安全带;保持良好的饮食习惯;保证充足的睡眠;参加体育活动时做好必要的防护等。8.缩手反应:当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到

    28、时,会迅速地将手收回,之后才会感觉到疼痛。第6课 学会管理和控制自己1.情绪是人从事某种活动时产生的心理状态,如:高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。2.身体对压力的反应(1)适当的压力对人有好处,他转化为前进的动力。(2)长期的压力会损害身体健康,不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉,还会使你不能集中注意力,难以学会新东西,因此我们要学会管理压力。3.管理压力的常用方法(1)体有锻炼不仅可以减轻肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠,这都有利于减轻压力。(2)与人沟通、交流,确定压力来源,寻找解决压力的方法。(3)听音乐、练字涂色、读书等,做一些自己喜欢而又充满正能量的事情,会让人全身心地投人而且有成就感

    29、,能缓解压力。4.管理愤怒的方法(1)停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。(2)尝试做几次深呼吸,让自己平静下来。(3)思考如何反应。(4)想好了再行动。5.大脑管理人的情绪意志行为等,人的情绪、意志、行为是可以拉制的。第7课 制订健康生活计划1.我们的身体是一个和谐统一的整体,一个系统出现问题,会导致其他系统也出现问题。2.健康的行为才能保护好我们的身体,健康、快乐地生活。3.健康行为计划的内容(1)确定你想要实现的健康目标。(2)解释该目标可能对你健康产生的影响。(3)制订一个能够实现目标的计划。(4)记录计划的执行效果。4.有的运动是终生都可以进行的,如散步、游泳、慢跑、骑车等。5.良好的生活习惯有益于身心健康。6.科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。7.计划只有变成行动才能产生效果。8.我们要结合自己的实际,制订科学合理的健康行为计划。更重要的是把自己制订的计划付诸行动,并坚持不懈。22


    注意事项

    本文(2023年新改版教科版五年级上册科学全册精编知识点背诵专用)为本站会员(雪****)主动上传,七七文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知七七文库(点击联系客服),我们立即给予删除!




    关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

    工信部备案编号:浙ICP备05049582号-2     公安备案图标。浙公网安备33030202001339号

    本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。如您发现文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立刻联系我们并提供证据,我们将立即给予删除!

    收起
    展开