1、9.2 增强生命的韧性,一、自主预习,1挫折的含义是什么？ 2面对挫折人们的感受和反应有怎样的区别？产生这些不同感受和反应的主要原因是什么？ 3.挫折的消极影响。 4.挫折的积极影响 5.如何发掘生命的力量,增强生命的韧性？,二、师友交流自学情况,三、巩固与记忆,生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。,阅读教材P105 ，回答问题： 这些情境中： 1.你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？ 2.说说你曾经遇到最难承受的挫折。 3.说说哪一组同学遇到的挫折是最难承受的?,探究与分享,
2、不同的人面对不同的挫折反应不同,不同的人对同样的挫折反应不同,同一个人在不同时期对挫折反应不同,产生不同反应的主要原因是什么？,人们对挫折的认识和态度不同,力克不能走路，不能拿东西，并且总要忍受被围观的耻辱。这一度使他非常消沉，以至于想要在浴缸里淹死自己。还好，他在最后一刻，脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样子，于是他放弃了。这是他最正确的选择。活下来，使他有机会看到，原来他的人生有着无尽的希望。,力克出生时就没有四肢，只有躯干和头，这幅模样甚至连他的父母都无法接受。可想而知，这样的躯体给力克造成了多大的困难。,巩固与应用,力克的经历启示我们挫折有什么影响？,挫折的消极影响,1.面对挫折，我们可
3、能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。 2.产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 3.我们需要及时调整自己，正确对待挫折。,1.生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 2.得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠； 3.失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,挫折的积极影响,发掘生命的力量,一、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们需要发现、发掘自己的生命力量。,商界名人：马云 1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。 马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结
4、果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。 1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。 坚强的马云1984年第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。,马云的经历告诉我们应怎样发掘生命的力量？,发掘生命的力量,二、面对挫折，发掘自身的生命力量，我们要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，书太多了结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有人想了一个办法。 图书馆在报上登了一
5、则广告：从即日开始，每个市民可以免费从图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。,图书馆搬家启示我们怎样发掘生命的力量？,发掘生命的力量,三、发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,1.欣赏、培养幽默感：缓解压力，体悟生活智慧、人生哲理 2.和自己信任的人说一说：舒缓紧张，获得心理支持以及一些经验、建议。 3.考虑并接受最糟糕的结果：接受最糟的结果，转向问题的解决。 4.关心、帮助他人：向处境不利的人提供帮助。 5.培养某方面的兴趣：使兴趣变成专长，增加自信，同时耐挫力增强。,增强生命韧性的方法,课堂总结,增强生命的韧性,生活难免有挫折,1挫折的含义,3挫折的消极影响。,发掘生命的力量 增强生命韧性,每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节、自我修复能力,发掘自身的生命力量培养勇气和意志,发掘自身力量并不排斥借助外力 增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣,2人们对挫折的认识和态度不同,4挫折的积极影响,
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