1、,9.2增强生命的韧性,生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!,一、生活难免有挫折,1.在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？,说一说,2.造成这些“不愉快”的原因是什么呢？,外部因素,洪水,战争,老师教育方法不当,同学老嘲笑我,父母态度粗暴,外部因素,成绩总不及格,有不诚信档案,内部因素,体检不过关,失 败,1.什么是挫折？,面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。,一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣，喊来了它的主人。主
2、人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。,一遇到挫折，就放弃目标,勇敢面对挫折，向挫折发出挑战,害怕地闭上了眼睛,冷静下来，不再哀号， 把土抖掉，并垫到脚下,情绪感受和行为反应,认识和态度,主要原因是：人们对挫折的认识和态度不同。,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。,2.如何正确对待挫折？,清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉
3、舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著聊斋志异。,读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？,我们要及时调整自己，正确对待挫折。,22岁,26岁,27岁,29岁,34岁,23岁,经商失败,恋人死去,竞选参议员失败,竞选众议员失败,精神崩溃,争取国会提名失败,46岁,47岁,49岁,51岁,竞选州议长失败,竞选副总统失败,担任美国总统,竞选参议员失败,林肯的挫折,数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？ 你有什么启示？,挫折对贝多芬造成了什么影响呢？,3.挫折的影响,面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。 如果一味沉浸在负面
4、情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠； 失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,挫折有益无害。,挫折越多越好。,小结：如何正确对待挫折,二、发掘生命的力量,失败的人在每次挫折中只找到借口， 成功的人在每次挫折中都看到机会。 让生命中的挫折转变成你的助力!,光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,天行健，君子以自强不息。,21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。他全
5、身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。,自强不息的霍金,1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格录取，升入外语本科专业。,自强不息的马云,发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？,生活难免 有挫折,发掘生命 的力量,含义:阻碍、失利和失败,影响：负面情绪；更清醒，更丰富,如何对待：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分,面对困难的勇气和坚强意志,承受力、自我调节、自我修复的能力,借助外力,增强生命韧性的方法,课堂小结,
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