1、三年级下册体育教学计划一、学生情况分析:今年我校三年级共有三个班,本人承担 班的体育教学任务,从上任教师了解到,大多数学生身体健康,无运动技能障碍,学生组织纪律性较强、但情绪变化较大,上课喜欢玩,运动能力有一定发展,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养学生坚强的意志。二、指导思想:
2、认真学习“体育与健康教育”新课标,把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一、 “以人为本”的指导思想,以促进学生健康成长为目标,激发学生运动兴趣,培养他们终身体育的意识。在教学中,重视学生的主体地位,发挥他们的创造力,以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求,确保每一位同学受益。三、教学目标:1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的常识和方法。2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律操,发展身体素质和基本活动能力。3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。四、教学重点:1.教学队列,队形,每堂课要有队形队列的练习。 2.掌握基本体操、快速跑、耐力跑、立
3、定跳远等。五、教学难点:1.力量练习、耐力练习、协调性练习。2.正确姿势、规范动作的自我体现。六 、教学措施1、 正确把握体育与健康课程标准,以“健康第一”的指导思想进行教学。2、 备好每一堂课,营造一个宽松生动的课堂气氛来;在课前“场地备课”和课后进认真反思3、采取多样的教学组织形式,如分组教学(异质分组、随机分组男女分组等) ,分段教学等。4、 在课间多展开授课内容、动作评比、竞赛,调动大家的积极性,在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧,培养集体荣誉感。5、 积极培养体育骨干,更多的注重培养学生的组织能力,突出他们的主体地位。6、 将游戏贯穿于整个课堂中,并尽量做到与学生玩在一起,在娱乐同时学
4、到知识,加强与集体观念教学。七、教学进度(按教案进行)内 容 途中跑技术;游戏:盯人追击节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:初步掌握耐久跑的技术;能力目标:发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展情感目标:通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣重点难点 教学重点:发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展教学难点:通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣教学方法课 型教 时 2 课时教学过程修改批注第一课时教学目标 1、初步掌握耐久跑的技术;2、发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展;3、通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣。一、集合整队
5、,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准精神、教材及小学生实际,本单元教学安排 3 学时(3 次课)教学程序及课次安排如下:第 1 次课:学习“途中跑”技术;第 2 次课:学习耐久跑的起跑及加速 跑,定时跑的动作方法;第 3 次课:学习全程跑的体力分配方法。三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。四、安排见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习。1、组织:四列横队第二课时教学要求:精神饱满,专心听讲;严肃认真,队伍整齐,遵守纪律,记清本单元教学安排,积极主动地学习;见习生当好老师的助手;做同伴的知心人、学习中的好帮手。一、走、
6、跑约 400 米。二、热身操:(一)各部位关节活动;(二)原地摆臂(三)原地小步跑;(四)原地亮抬腿;(五)原地弓步交换跳。三、诱导练习:后蹬跑 3050 米乘 23 次。三、组织方法:教学要求:队伍整齐,放松自然跑进;认真做操,动作到位;后蹬跑时,注意蹬摆的结合。起跑及起跑后加速跑;定时跑教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐力,提高耐久跑能力。通过学习,学会尊重他人,营造和谐的人际关系,体会跑的乐趣。 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、简介第 1 次课学习情况,启发提问有关问题。三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。四、安排见习生。五、检查、整
7、理服装。六、队列队形练习。1、组织:四列横队教学要求:专心听讲,认真回答教师的提问;队列整齐,遵守纪律。一、慢跑:慢跑游戏:约 400 米。二、哑铃操:(一)踏点震摇(二)侧转震摇(三)上举顿屈震摇(四)跑跳震摇(五)放松震摇三、诱导练习: w W w .x K b 1.c o M(一)车轮跑;(二)二人一组同步高抬腿跑;三、组织方法:教学要求:动作整齐,节奏感强;大腿高抬,支撑腿三关节充分伸直。教学后记:内 容 30 米内通过 34 个障碍物节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。能力目标:发展学生跨越障碍的能力 w W w .x K b 1.
8、c o M情感目标:体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。重点难点 教学重点:掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能教学难点:发展学生跨越障碍的能力教学方法课 型教 时 2 课时教学过程修改批注第一课时一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准精神、教材及小学生实际,本单元教学安排 1 学时(1 次课) 。三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。四、安排见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习。 组织:四列横队教学要求:稍息、立正,列队整齐;举手回答教师的提问;学生要积极、主动的学习。一
9、、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约 400 米。二、热身操:(一)扩胸运动(二)体侧运动(三)体转运动(四)踢腿运动(五)腹背运动三、诱导练习:(一)屈肘摆臂;(二)抛腰;(三)后蹬跑 1520 米乘 23 次三、组织方法:教学要求:动作协调,舒展大方,到位;摆 臂要以肩为轴,前后为主摆动;抛腰时,腰部尽量放松,动作缓慢进行;后蹬充分,大腿高抬,向前性好。第二课时一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准精神、教材及小学生实际,本单元教学安排 1 学时(1 次课) 。三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。四、安
10、排见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习。 组织:四列横队教学要求:稍息、立正,列队整齐;举手回答教师的提问;学生要积极、主动的学习。一、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约 400 米。二、热身操:(一)扩胸运动(二)体侧运动(三)体转运动(四)踢腿运动(五)腹背运动三、诱导练习:(一)屈肘摆臂;(二)抛腰;(三)后蹬跑 1520 米乘 23 次。三、组织方法: 教学要求:动作舒展、大方,到位;诱导练习、按口令或信号进行;认真模仿、努力练习。教学后记:内 容 推、抛、掷实心球;游戏:往返接力跑节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:掌握推、抛、掷实心球的技术,学会科学锻炼
11、身体的方法,养成锻炼的习惯能力目标:发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受情感目标:通过学习,培养学生学会获取现代体育和健康的基础知识,基本练习练习方法,铸造与时俱进和社会人才重点难点教学重点:掌握推、抛、掷实心球的技术,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼的习惯教学难点:发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受教学方法课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、教学常规则:集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:依据课程标准精神、教材及小学生实际,本单元教学共安排 3 学时(3 次课) ,教学程序及具体课次安排如下:第 1 次课:学习单、双手推、抛、掷实心球和往返接力
12、游戏;第 2 次课:学习原地投掷垒球和追跑游戏;第 3 次课:学习助跑投掷垒球;学会游戏方法;第 4 次课:学习掷简易保龄球;学会滚得远游戏方法;第 5 次课:学习四步助走掷保龄球的摆臂及手脚配合动作;学会小球撞大球的游戏方法。三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。 1、组织:四列横队教学要求:精神饱满,动作整齐;听从指挥,步调一致;要求学生积极、主动的学习;见习生要当好同伴的“小先生” ,教师的好助手。一、慢跑:200 米。二、热身操(一)手腕绕环运动(二)双臂绕球运动(三)双人压肩运动;(四)腰部绕环运动;(五)弓箭步压腿运动。三、诱导练习两人对面双手肩上传小兰球。组织方法:教学要求:
13、热身活动要认真做,动作幅度要大,充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。教学后记:内 容 垒球掷准;游戏:追逐跑节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:掌握原地垒球投准的方法,体验时空、方位感受,确立目测判断意识能力目标:发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力情感目标:通过学习,培养学生相互关心,互相帮助,互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界重点难点教学重点:发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力教学难点:通过学习,培养学生相互关心,互相帮助,互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界教学方法课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人
14、数,师生问好,考勤。二、简介第 1 次课学习情况,提问有关学习问题。三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。四、安排见习生。五、检查、整理服装。 1、组织:四列横队教学要求:动作力求整齐;精神饱满,认真学习,互相配合,共同提高;培养创新意识和创新能力。一、慢跑:200 米。二、实心球操:(一)五指分开反腕挤压球运动;(二)体侧运动;(三)腹背运动;(四)下蹲模仿上抛球运动;(五)原地正向推球。三、诱导练习双人拉肩、蹬腿转髋练习。组织方法:教学要求:五指末节关节有节奏的挤压;视线随球移 动;上举展髋,前屈沉肩;先蹬地再挥臂;蹬地、展髋、转肩、肘领先用力;最后用力顺序正确,动作连贯、协调,爆发力
15、好。教学后记:内 容 垒球掷远;游戏:运水节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:掌握垒球掷远的动作方法,拓展健身内容,提高投掷活动的兴趣能力目标:发展上肢力量,增强自信,展示自我,全面促进身心和谐健康成长通过学习情感目标:学会获取现代体育和健康的基本知识,运动方法,打造与时俱进的社会人才。重点难点教学重点:发展上肢力量,增强自信,展示自我,全面促进身心和谐健康成长通过学习教学难点:学会获取现代体育和健康的基本知识,运动方法,打造与时俱进的社会人才。教学方法课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、简介第 1 次课学习情况,提问有关学习问题
16、。三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。四、安排见习生。五、检查、整理服装。 1、组织:四列横队教学要求:动作整齐;严肃认真;精神集中,听从指挥;关心他人,注意安全。一、慢跑:侧身跑一倒退跑一向前跑约 300 米。二、行进间热身操:(一)双臂绕环运动;(二)体前屈运动;(三)体转运动;(四)踢腿运动;(五)弓箭步压腿;(六)跳跃运动三、诱导练习(一)蹬地转髋模仿练习;(二)短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。组织方法:教学要求:慢跑队列整齐,跑法多变;热身操姿势正确,动作舒展、连贯、协调;用力蹬地,髋转向前方;助跑轻松,富有弹性,节奏性好;模仿要逼真,身心合一。教学后记:内 容 跳短绳,游戏:
17、曲棍球节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:积极主动地参与学习跳短绳,向前(后)摇绳编花自跳的动作方法能力目标:发展协调,灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力情感目标:培养自尊、自信和创新意识,弘扬同伴之间合作友爱精神。重点难点教学重点:积极主动地参与学习跳短绳,向前(后)摇绳编花自跳的动作方法教学难点:发展协调,灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力教学方法 新|课 | 标|第 |一| 网课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本
18、单元教学安排 2 学时(2 次课) ,具体课时安排如下:第 1 次课:学习跳短绳;学会游戏方法;第 2 次课:学习跳长绳和“叫号追逃”游戏。三、报告本课教学目标,简述教学过程、内容及要求。四、安排见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习 1、组织:四列横队教学要求:认真学习,刻苦锻炼;精神饱满,听从指挥;明确目标,乐于参与本课学习。一、绳操(一)上肢运动(二)体转运动 w W w .x K b 1.c o M(三)腹背运动(四)全身运动(五)跳跃运动二、摇绳慢跑约 200 米三、诱导练习:自由跳短绳组织方法:教学要求:动作协调,到位;舒展大方,节奏感强。教学后记:内 容 小组合(单足蹬地翻
19、身上成支撑,后摆转体 90 度挺身下) ; 游戏:抢、断球节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:主动参与低单杠小组合动作的学习,掌握锻炼方法能力目标:体验学习获得成功的愉悦;增强自我锻炼的能力情感目标:通过学习,弘扬友爱、互助的优良品质和团队精神重点难点 教学重点:主动参与低单杠小组合动作的学习,掌握锻炼方法教学难点:体验学习获得成功的愉悦;增强自我锻炼的能力教学方法课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、简述上次课学习与掌握动作过程和要求。三、报告本课教学目标,简述教学过程和要求。四、检查、整理服装五、安排见习生六、队列队形练习 1、
20、组织:四列横队教学要求:精神饱满,听从指挥;操练认真,队伍整齐;积极参与本课学习,树立安全意识;见习生协助老师工作。一、走跑练习 400 米。二、热身操:(一)腰部绕环运动(二)体侧运动(三)体前屈运动;(四)体后屈运动;(五)踢腿运动;(六)开合跳三、负重搬运动挂索式抬人 20 注比快。组织方法: 教学要求:练习认真,动作到位;鼓励创新,积极参与,进入角色;负重搬动,应注意安全,挂索要牢。教学后记:内 容 武术基本功;游戏:障碍赛跑节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼的方法能力目标:养成经常锻炼的习惯,发展学生灵活、协调、柔韧等素质,
21、提高防病祛病、防身自卫能力。情感目标:通过学习,培养勇敢、顽强的优良武德,弘扬民族精神重点难点 教学重点:积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼的方法教学难点:养成经常锻炼的习惯教学方法课 型教 时 2 课时教学过程修改批注第一课时一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准 、教材特点及学生实际,本单元教学共安排 5 学时(5 次课) ,教学程序及具体课次安排如下:第 1 次课:学习武术基本功和障碍跑游戏;第 2 次课:学习步型拳和游戏小足球;第 3 次课:学习少年拳二套 15 节和游戏 50 米迎面接力跑;第 4 次课:学
22、习少年拳二套 610 节和游戏集体腿功;第 5 次课:学习少年拳二套 1112 节和游戏傲游大自然。三、安排见习生四、检查、整理服装;五、集中注意力练习:“一拍” “二笑” , “三摇头” 。 1、组织:第二课时教学要求:精神饱满,队列整齐;操练认真,队伍整齐;乐于参加本课学习。一、沙袋操(一)传递球(学生自定各种方法) ;(二)抛接球(拍手 3 次) ;(三)抛球后手触脚蹲地接球;(四)跳起接空中球;(五)用双脚夹球跳起接球。组织方法:将沙袋放在 4 个水桶内,各组由排头拿出传给全队队员。教学要求:尽力使小沙球传到各部位;双脚夹起的球,力争抛高。教学后记:内 容 少年拳第二套 15 节;游戏
23、:接力跑节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:引导学生积极参与少年拳第二套 15 节的学习,拓宽武术套路内涵,丰富知识层面能力目标:发展柔韧、协调、灵活素质,增强防病祛病、强身健心和防身自卫的能力情感目标:通过学习,培养学生热爱民族体育的情感和弘扬民族正气。重点难点教学重点:引导学生积极参与少年拳第二套 15 节的学习,拓宽武术套路内涵,丰富知识层面教学难点:发展柔韧、协调、灵活素质,增强防病祛病、强身健心和防身自卫的能力教学方法课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、简介上次课学习情况及存在问题,提问有关学习问题。三、宣布本课教学目标
24、,简述教学过程,要求和目的。四、检查、整理服装五、安排见习生六、队列队形练习。 1、组织:教学要求:精力集中,精神饱满;刻苦学习,遵守纪律;团结协作,积极参与。一、慢跑 800 米二、武术操:(一)手型变换;(二)摆掌勾手;(三)击掌俯腰;(四)分掌正踢;(五)头、颈、肩、腰、腕、踝关节的旋转、屈伸运动。三、诱导练习听指令做动作弓步马步仆步并步虚步歇步组织方法: 教学要求:鼓励学生创新,培养创新意识;精神饱满,动作准确;呼号短促、宏亮。教学后记:内 容 背越式跑高过杆、落地动作;游戏捕捉节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:积极参与学习掌握背越式过杆,落地基本方法和基础知识丰富锻炼
25、内容,拓展知识层面能力目标:发展学生灵敏、力量素质,提高弹跳能力,促进身体健康发展情感目标:通过学习,培养学生勇敢、果断的意志品质,体验背越式跳高的乐趣。重点难点教学重点:积极参与学习掌握背越式过杆,落地基本方法和基础知识丰富锻炼内容,拓展知识层面教学难点:发展学生灵敏、力量素质,提高弹跳能力,促进身体健康发展教学方法 w W w .x K b 1.c o M课 型教 时 1 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:依据课程标准精神、教材及小学生实际,本单元教学共 3 学时(3 次课) 。第 1 次课:学习过杆和落地技术第 2 次课:学习背越式跳
26、高助跑与起跳相结合的技术;第 3 次课:学习背越式跳高完整技术,进行教学比赛。三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。四、安排见习生。五、检查、整理服装。 1、组织:四列横队新课 标 第 一 网教学要求:记忆本单元背越式跳高的教学程序及所学的内容,做到心中有数,主动学习;见习生要当好老师的助手,做同伴的知心朋友,老师的好助手。一、慢跑:约 200 米。二、热身操:(音乐伴奏)(一)伸展运动(二)体侧运动(三)腹背运动(四)弓箭步运动(五)跳跃运动三、诱导练习:(一)仰卧挺髋;(二)原地挺身跳。组织方法:教学要求:认真做好热身操;挺髋练习时,同伴要相互帮助。教学后记:内 容 助跑与起跳相结合技
27、术;游戏:“运送伤员” 节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术,学会锻炼方法,养成锻炼习惯能力目标:进一步发展跳跃能力,促进身心和谐、健康成长情感目标:通过学习,培养学生热爱群体、尊重他人,互帮互学的集体意识。重点难点教学重点:初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术,学会锻炼方法,养成锻炼习惯教学难点:进一步发展跳跃能力,促进身心和谐、健康成长教学方法课 型教 时 3 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、简介第 2 次课学习情况,启发提问有关技术要求。三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。四、安排
28、见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习。 组织:四列横队教学要求:集合整队要快、静、齐;见习生认真听讲,协助教师工作。一、慢跑:150 米。(一)伸展运动(二)体侧运动(三)腹背运动(四)弓箭步压腿(五)跳跃运动三、诱导练习:(一)跑跳步;(二)圆圈跑 4 步做一次起跳;组织方法:教学要求:认真做操,动作到位,使身心全部投入本课学习;做跑跳步时,踝关节和前脚掌要用力蹬地,但整个动作要做的轻快;圆圈跑中注意起跳动作。教学后记:内 容 背越式跳高完整技术;教学比赛节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:掌握背越式跳高的完整技术,拓展体育技能层面,展示运动才华能力目标:发展爆发性快速
29、力量,增强身体素质,提高锻炼效应,促进身心和谐,健康成长情感目标:通过学习,培养克服困难的坚强意志,学会欣赏别人,弘扬积极进取的体育精神重点难点教学重点:掌握背越式跳高的完整技术,拓展体育技能层面,展示运动才华教学难点:发展爆发性快速力量,增强身体素质,提高锻炼效应,促进身心和谐,健康成长教学方法课 型教 时 3 课时教学过程修改批注一、教学常规则二、回顾前两节课所学内容,提问有关技术要求,检查作业完成情况。三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。四、安排见习生。五、检查、整理服装。六、队列队形练习。组织:四列横队教学要求:队列整齐,勇于回答教师的提问;严肃认真,精神饱满。一、慢跑:
30、200 米。二、哑铃操:(一)扩胸运动(二)振臂运动(三)腹背运动(四)踢腿运动(五)跳跃运动三、诱导练习:(一)助跑起跳转体 90 度;(二)仰卧挺髋练习。 组织方法:教学要求:充分做好准备活动,为上课做好身心准备;认真做操,动作到位;用力蹬地起跳,完成转体 90 度;尽力做好挺髋、挺腹动作。教学后记:内 容 队列和体操队形;游戏:冲过火力网节 次 上课时间 撰稿人 持有人教学目标知识目标:积极参与队列队形学习,建立组织观念,增强集体意识能力目标:发展队列素质,培养健美体态,营造强壮体魄情感目标:通过学习,激发学生学习兴趣,弘扬集体责任感和团队精神重点难点 教学重点:积极参与队列队形学习,建
31、立组织观念,增强集体意识教学难点:发展队列素质,培养健美体态,营造强壮体魄教学方法课 型教 时 2 课时教学过程修改批注一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。二、宣布本单元教学计划:根据义务教育体育(56 年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本单元教学安排 3 学时(3 次课) ,具体课时安排如下:第 1 次课:学习队列和体操队形;第 2 次课:学习队列队形变换;第 3 次课:学习双人操。三、宣布本课教学目标,简述教学过程及要求。四、安排见习生。五、检查、整理服装六、集中注意力练习。 1、组织:四列横队教学要求:严肃认真,活泼可爱;精神饱满,刻苦锻炼;尊重同伴,团结合作;积极参与本课学习。一、慢跑:约 300 米。二、热身操:(一)上肢运动;(二)扩胸运动;(三)下蹲运动;(四)全身运动;(五)跳跃运动;三、诱导练习(一)集合整队;(二)解散、集合。 组织方法:教学要求: