,吃的学问怎样搭配食物,根据食物所含营养成分的不同将食物分为五大类：,五谷杂粮类 水果蔬菜类 肉类和蛋类 奶类和豆类及其制品 油脂类,食物宝塔,要求：,1、仔细观察食物宝塔的结构，看清每一层面积的大小及位置； 2、每一层只填写一类食物； 3、根据自己平时的饮食习惯认真填写。,食物宝塔,均衡膳食宝塔,第一层：谷类,第二层：水果、蔬菜类,第三层：禽肉、鱼虾、蛋类,第四层：奶和奶制品类、豆和豆制品类,第五层：油脂类,均衡膳食宝塔,宝塔中， 哪类食物能给我们提供能量？ 哪类食物能使我们保持健康？ 哪类食物能支持我们的生长发育？ 宝塔中不同种类食物食用量的多少， 告诉了我们什么？,午 餐,一位小学生的午餐,小组合作，利用今天所学的知识配制一份营养晚餐。 标准：主食1-2样；副食三菜一汤；其他的食物根据需要自己搭配。,我是小小营养师,营养均衡吗？,我们从食物中获取(各种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能保证我们正常(生活)和(成长)，这就是(营养的均衡)。,
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