2021年广东中考必备道德与法治复习课件专题1:悦纳身心变化 做情绪的主人
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1、中考第一轮复习中考第一轮复习 模块一模块一 心理健康心理健康 专题专题1 1 悦纳身心变化悦纳身心变化 做情绪的主人做情绪的主人 目录目录 0101 课标分析 0202 思维导图 0404 考点二 0303 考点一 0505 知识拓展 0606 厘清误区 0707 中考冲刺 课标分析课标分析 课标要求 教材链接 近三年中考情况 考查要点 2018年 2019年 2020年 一、1.1 悦纳自己的生理变 化,促进生理不心理的协调 发展。 一、1.2 了解青春期心理卫 生常识,体会青春期的美好, 学会克服青春期的烦恼,调 控好自己的心理冲动 七年级下 册第一课 单项选 择题 (2分) 悦纳生理 变
2、化 调控矛盾 心理 课标要求 教材链接 近三年中考情况 考查要点 2018年 2019年 2020年 一、1.4 理解情绪的多 样性、复杂性,学会调 节呾控制情绪,保持乐 观、积极的心态 七年级下 册 第四、 五课 单项选 择题 (2分) 单项选 择题 (2分 ) 善于调控情 绪 传递情感正 能量 课标分析:本与题主要考查对青春期生理变化、心理矛盾的正确态度,能够 悦纳自己,调节烦恼。考查调控情绪的能力,正确认识情绪的两面性,掌握 排解丌良情绪的方法 思维导图思维导图 考点考点1 1 悦纳生理变化,调控矛盾心理悦纳生理变化,调控矛盾心理 一、1.1 悦纳自己的生理变化,促进生理不心理的协调发展
3、。 一、1.2 了解青春期心理卫生常识,体会青春期的美好,学会克 服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动 考点分析:内容围绕青春期的生理变化呾心理矛盾等问题,不 学生的生活实际联系紧密,在中考中的考查频次较高,多以选择 题为主 1. 1. 生理变化(身体变化)的主要表现。生理变化(身体变化)的主要表现。 (1)身体外形的变化。(2)内部器官的完善。(3)性机能的成熟。 2. 2. 青春期生理变化(身体变化)给我们带来的影响。青春期生理变化(身体变化)给我们带来的影响。 (1)积极影响积极影响:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力旺盛的生命力,使我们 的身体充满能量。我们拥有充沛的精力,敏捷的思维
4、,对成长充满 强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。 (2)消极影响消极影响:一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼带来烦恼,使我 们产生矛盾和困惑。 3. 3. 对待生理变化的态度。对待生理变化的态度。 (1)我们要正视正视身体的变化,欣然接受欣然接受青春花蕾的绽放。 (2)不因自己的生理变化而自卑不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同不嘲弄同 伴的生理变化伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。 (3)在追求形体、仪表等外在美的同时,我们也要提高品德和文化 修养,体现青春的内在美内在美。 4. 4. 青春期矛盾心理的主要表现。青春期矛盾心理的主要表现。 (1)反抗与依赖反抗与依赖。(2
5、)闭锁与开放闭锁与开放。(3)勇敢与怯懦勇敢与怯懦。 5. 5. 如何正确认识矛盾心理?如何正确认识矛盾心理? (1)青春期产生矛盾和困惑是正常现象。 (2)这些矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供契机为我们的成长提供契机。 (3)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长健康成长。 6. 6. 调控矛盾心理的方法。调控矛盾心理的方法。 (1)可以参加集体参加集体活动活动,放松自己。 (2)可以通过求助他人求助他人,学习化解烦恼的方法。 (3)也可以通过培养兴趣爱好转移注意力转移注意力,接纳和调适青春期矛盾 心理。 (4)还可以学习自我调节自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
6、中考真题中考真题 1.(2020贵州黔西南)青春,是生命旅途中一个崭新的起点, 伴随着这个起点的开始,我们的生理和心理都会发生一些相 应的变化。下列变化中,属于青春期生理变化的是( ) 小华说:“我今年身体长得很快,长高了6厘米。” 小静说:“我感到很孤独,不愿意与人交往。” 小鹏说:“我的脸上长了好多小痘痘。” 小红说:“我的体重增加很快,今年增重了2公斤。” A. B. C. D. C 2.(2020海南)小红进入青春期后,脸上开始长痘痘,她感 到很自卑。这种心理( ) A. 反映出她的修养在提高 B. 能够成为成长的动力 C. 是一种健康的心理状态 D. 是不尊重自己的表现 D 考点考点
7、2 2 正确认识情绪,合理调控情绪正确认识情绪,合理调控情绪 一、1.4 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节呾控制情绪,保 持乐观、积极的心态 考点分析:本考点着重考查调控情绪呾传递情感正能量的问题 ,情绪问题属于高频考点,常不生命问题、法律问题、青少年健 康成长等考点相结合。情感问题属于教材新增内容,2020年在非 选择题中出现 1. 1. 情绪的分类。情绪的分类。 人的情绪是复杂多样复杂多样的。喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧是常见的基本情绪, 还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2. 2. 影响情绪的因素。影响情绪的因素。 我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某 件事情的
8、预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变随着周围情况的变 化,我们的情绪也经常变化化,我们的情绪也经常变化。 3. 3. 情绪的作用。情绪的作用。 (1)各种各样的情绪丰富了我们的生活。情绪的作用非常神奇,影影 响着我们的观念和行动响着我们的观念和行动。 (2)积极作用:积极作用:情绪可能激励我们克服困难、努力向上克服困难、努力向上,适度的负 面情绪可以帮助我们适应突发事件适应突发事件。 (3)消极作用:消极作用:情绪可能让我们因挫折而止步不前因挫折而止步不前,也可能危害我 们的身心健康身心健康,影响人际交往人际交往,甚至因为无法控制消极情绪做出违做出违 背道德甚至违法的事背道德甚至
9、违法的事。 4. 4. 为什么要正确表达和调节情绪?为什么要正确表达和调节情绪? (1)人与人之间的情绪会相互感染相互感染,会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康身心健康有关,而且关乎人际交往关乎人际交往。 我们要用恰当的方式表达用恰当的方式表达出来。 (3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境。 5. 5. 怎样调节情绪?怎样调节情绪? (1)我们要保持积极的心态保持积极的心态,享受喜悦和快乐。 (2)调节情绪常用的方法有:改变认知评价改变认知评价、转移注意转移注意、合理宣泄合理宣泄 和放松训练和放松训练等。 (3)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪
10、帮助同学、家人改善情绪, 使他们保持积极乐观的心境。 6. 6. 区分不同的情绪调节方法:区分不同的情绪调节方法: 方法 含义 示例 改变认知评价 转换另外一种心态去看问题 塞翁失马,焉知非福 转移注意 有意识地把注意力转移到其他环境、 其他事物或活动上 到郊外散步,听音乐, 画画 合理宣泄 在合适的场合痛快地把负面情绪发 泄出来 大哭一场,放声喊叫, 向朋友倾诉,做运动 放松训练 让自己从紧张的状态中松弛下来 深呼吸,冥想 知识拓展知识拓展 正确认识情感,传递情感正能量正确认识情感,传递情感正能量 1. 1. 情感的分类。情感的分类。 我们的情感是复杂的复杂的。其中,有基础性情感,如安全感;
11、 有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面 的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。 2. 2. 情感与情绪的联系。情感与情绪的联系。 情感与情绪紧密相关紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定比较稳定 的倾向的倾向,就可能产生某种情感。 3. 3. 情绪与情感的区别。情绪与情感的区别。 情绪是_短暂的、不稳定的_,会随着情境的改变而变化; 情感则是我们在生活中_不断强化、逐渐积累的,相对稳定_。 4. 4. 情感的作用。情感的作用。 (1)我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内 心世界更加丰富。
12、(2)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求最基本的精神需求。 (3)情感反映着我们对人和事的态度、观念对人和事的态度、观念,影响我们的判断和选判断和选 择择,驱使我们做出行动做出行动。 (4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知更全面地观察事物,探索未知。 (5)情感的积累和发展,是我们生命成长生命成长的体现。 5. 5. 怎样正确认识美好情感?怎样正确认识美好情感? (1)含义:生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我 们对生活、对人生的美好情感。 (2)作用:美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 (3)获得途径:通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等
13、方 式获得。 6. 6. 怎样正确看待负面情感?怎样正确看待负面情感? (1)含义:给我们带来不舒服、不愉快的负面感受的情感。 (2)作用:体验负面感受尽管不那么美好,但对我们的成长也有意 义,可以丰富人生阅历丰富人生阅历,使生命变得更加饱满丰盈使生命变得更加饱满丰盈。 (3)正确态度:我们要学会承受承受一些负面感受,善于将负面情感转转 变为成长的助力变为成长的助力,从中获得美好的情感体验,不断成长。 7. 7. 传递情感正能量。传递情感正能量。 (1)在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可 以用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人
14、的情感交流中, 我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量传递美好的情感,传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不 断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们 的积极情感多一份美好。 中考真题中考真题 3.(2019 广东)高铁上,无论晓琪怎么讲道理,霸占她座位 的阿姨都无动于衷,直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓 琪很生气,为平复心情可以( ) A. 看风景转移注意力 B. 与其对骂表达不满 C. 鼓动乘客嘲讽对方 D. 大声尖叫发泄情绪 A 4.(2020浙江台州)杜甫在都城长安沦陷时,“感时花溅泪, 恨别鸟惊心”;在初闻捷报时,先是
15、“涕泪满衣裳”,接着 “却看妻子愁何在”,继而“漫卷诗书喜欲狂”。由此可见, 人的情绪( ) 是毫无关联的 是复杂多样的 消极多于积极 会受外界影响 A. B. C. D. C 5.(2020湖北武汉)小川心情郁闷时,总是去风景优美的地 方散步;小芸感到紧张时,就会反复做几次深呼吸。他们调 节情绪所运用的方法分别是( ) A. 转移注意、合理宣泄 B. 合理宣泄、改变认知评价 C. 转移注意、放松训练 D. 放松训练、改变认知评价 C 6.(2020湖南衡阳)科学研究显示,宣泄压力可以帮助人保 持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是 ( ) 到学校操场放声歌唱 换个角度看问题 自
16、我解嘲,自我安慰 向好朋友倾诉 A. B. C. D. B 7.(2020内蒙古赤峰)黄帝内经中有“喜伤心、怒伤肝、 忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载,可见( ) A. 人与人之间的情绪会相互感染 B. 喜怒哀乐是人之常情无关健康 C. 情绪与人的身心健康密切相关 D. 同一情绪对不同人的影响相同 C 厘清误区厘清误区 1. 问:青春期的心理变化主要体现在身体外形的变化。对吗? 答:不对。身体外形的变化是生理变化。 2. 问:青春期的矛盾心理只会让我们感到焦虑和烦恼。对吗? 答:不对。青春期的矛盾心理也为我们的成长提供了契机,积极 面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。 3. 问:青春期
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