疫情期间心理健康建议新冠肺炎疫情心理健康问题普及PPT模板
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1、讲解人: 时间:20XX.XX MENTAL HEALTH CONSULTATION FOR EPIDEMIC SITUATION 心理健康心理健康 知识培训知识培训 新冠肺炎疫情期间 0101 0202 0404 0303 情绪变化类型情绪变化类型 医护人员心理医护人员心理 普通民众心理普通民众心理 其他心理疏导其他心理疏导 PART 01 情绪变化情绪变化 类型类型 从除夕开始就闭门不出 认为“空气中都是病毒”只因为 看到了病毒会“人传人”的消息,从除夕开始就在家呆 着,而且连大门都没开过,认为“外面的空气中全是 病毒”。 随着疫情不断发展,最常见的情绪反应是恐惧,这类 反应一般会伴有轻微
2、的失眠与判断偏差。轻度的紧张 和焦虑可使人能够迅速进行有效的防护和理性的应对 过度的紧张往往会造成高度恐慌,严重的则会影响到 个人的心理健康与抵抗力,甚至对周围其他人的心理 状态产生影响 情绪变化类型 0101 0202 0303 0404 出门不戴口罩 坚信“被传染比被 雷劈的概率还小” 在疫情开始之初,很多年轻人 都自觉戴上口罩,但让中老年 人戴上口罩就不太容易 大部分人在最初得知疫情信息 时,会对事件的严重程度予以 漠视或否认 觉得就算有病毒也不会传染到 自己身上,不做任何个人防护, 有些人还会出现“乐观偏差”。 情绪变化类型 这些异常的行为往往都会进一步加 剧社会的恐慌情绪。 过度刷屏
3、,过分听信谣言,疯狂囤 积口罩、药品等,这都是面对疫情 所出现的异常行为 有时甚至会抱怨指责有关部门不作 为,甚至迁怒于未进行隔离的疑似 病人等,导致舆情问题或人际冲突。 将所有的注意力都集中于关注疫情的 发展动态,频繁刷新关于疫情的新闻, 转发、分享各种小道消息,将矛头指 向于事件可能的责任者,产生愤怒情 绪 情绪变化类型 PART 02 医护人员医护人员 心理心理 积极应对,严格防护 疫情可防可控,要按照诊疗规范和流程,加强对病例的早发 现、早诊断、早隔离、早治疗,并严格自身防护,最大可能 的减少医院感染发生 自我放松,合理减压 要给压力找个合理的出口。如适当的室内运动,也可以进行 肌肉放
4、松训练,即逐步紧张并放松各个肌肉群,让肌肉体会 紧张和放松的感觉;或者进行深呼吸训练等 合理排班,适当休息 合理安排疫情防控期间的工作,合理排班,保持适当的休息 和睡眠,不过分疲劳。同时尽量按时吃饭,保证足够营养 医护人员心理 巩固和完善自身的社会支持系统,如每天抽时间 通过视频或电话保持与家人、亲友的联系,互通 信息,互报平安,让彼此心安,增加安全感和信 任感。同事间相互信任,每天适时地将自己的感 受和经验与同事讨论分享,互相交流、倾吐和宣 泄情绪,绝不能相互指责和抱怨。 医护人员心理 医护人员心理 心理问题心理问题,专业求助专业求助 如出现无法入睡,食欲下降,而且常常出现心悸、出汗、四肢发
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