秋分传统节气主题 秋分天晴必久旱
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1、 秋分(autumnal equinox) 农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一 节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜 均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极 昼范围渐大。月令七十二候集解:“八月中,解见春分”、“分者平也,此当九十日 之半,故谓之分。”分就是半,这是秋季九十天的中分点。 前言QIANYAN 目录MULU 秋分的气候特点 秋分的常识介绍 秋分的养生 秋分的习俗 第一部分 第二部分 第三部分 第四部分 秋分的气候特点 第一章 气象专家介绍说,按农历
2、来讲,“立秋”是秋季的开始 ,到“霜降”为秋季终止,“秋分“正好是从立秋到霜降90天 的一半。从秋分这一天起,气候主要呈现三大特点:阳光直射 的位置继续由赤道向南半球推移,北半球昼短夜长的现象将越 来越明显,白天逐渐变短,黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最 长,白天最短);昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10以上; 气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节。南半球的 情况则正好相反。 秋分气候特征 秋分的气候特点 秋分的常识介绍 第二章 秋分节气,也是农业生产上重要的节气,秋分后太阳直 射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少 ,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加 快。农谚说:
3、“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜, 一夜冷一夜”“八月雁门开,雁儿脚下带霜来 ” 东北地区降温早的年分,秋分见霜已不足为奇。 秋分节气 秋分的常识介绍 秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋 祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节 ”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分” 这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年 不同,不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景 的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中 秋。 祭月节 秋分的常识介绍 秋分的养生 第三章 秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺 气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之 情绪,所以在进行自我调养时切不
4、可背离自然规律 ,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神 气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应 ,养秋之道也”。 秋分养生之道 秋分的养生 运动调养 进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己情况选择锻炼项 目。坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有 利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 精神调养 要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即 使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时 还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 秋分的养生 要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟,也是进步。尤其是女性朋友
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