4.7 制订健康生活计划 教案教学设计（含教学反思）

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1、第第 7 课课 制订健康生活计划制订健康生活计划 (教材 P7475) 授课时间：_ 累计_1_课时 课题 制订健康生活计划 课型 新授课 教学 目标 科学知识目标科学知识目标 1.知道良好的生活习惯有益于身心健康。 2.知道科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 3.知道计划只有变成行动才能产生效果。 科学探究目标科学探究目标 能结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。 科学态度目标科学态度目标 能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。 科学、技术科学、技术、社会与环境目标、社会与环境目标 明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。 教学 重难点 重点：重点：让学生形成健康生活的意识，

2、养成健康的生活习惯。 难点：难点：培养学生的规划能力，能根据具体的主题制订可行的计划方案。 教学 准备 为学生准备：为学生准备：学生活动手册。 教师准备：教师准备：教学课件。 流程 教学设计 二次备课 聚焦 1.提问：(教学提示：出示熬夜、乱发脾气、暴饮暴食的图片。)你 们见过这样的行为吗？这些行为健康吗？(预设：见过，这些都是 不健康的行为，会给自己或他人造成伤害。) 2.布置任务：你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危 害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。 3.提问：你们认为什么是健康的生活呢？(预设：早睡早起，不熬 夜；多吃水果蔬菜，少吃油腻的食品；注意个人卫生；定期适量 地运动；

3、控制和管理好自己的不良情绪；) 聚焦 4.揭题：大家都有很好的健康生活的意识。通过前面的学习，我们知道人的身 体是一个和谐统一的整体。今天，我们就从整体出发，给自己制订一份健康的 生活计划。(板书：制订健康生活计划) 【设计意图】【设计意图】通过罗列生活中一些不健康的行为，并对这些不健康的行为进行 分析，引导学生初步理解什么是健康的生活，从而让学生明白健康的生活对我 们的重要性。 探索 与研讨 探索一：什么是健康生活 1.交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大 家分组讨论。 组内研讨帮助卡 主持人：健康的生活包括哪些方面？ 学生 1：包括规律的作息时间，健康的饮食习

4、惯。 学生 2：包括科学的锻炼，自我情绪的管理。 主持人汇总大家的发言。 2. 出示：出示案例，引导学生阅读并讨论。 3.提问：小红的生活健康吗？为什么？(预设：不健康，因为她没有管理好自己 的情绪，长此以往不利于身心健康。) 4.小结：健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与 和谐的人际关系。 【设计意图】【设计意图】通过对案例的分析使学生明白健康的生活不仅需要健康的身体， 更需要健康的心理，而不健康的生活方式会给我们的身心造成很大的危害。整 个环节培养了学生的思维能力、语言组织能力和信息整理能力。 5.过渡：既然健康生活对我们这么重要，那我们就来制订一份健康生活计划吧！

5、 探索二：制订健康生活计划 1. 引导：出示健康行为计划范本，引导学生对比自己的生活，并思考要实现的 健康目标。 探索 与研 讨 2.小结：这样的计划劳逸结合，作息规律。 3.指导：制订健康生活计划的注意事项：明确自己的健康目标；时间的规 划要切实可行。 4.布置任务：指导学生制订各自的健康行为计划，并展示优秀计划。 5.小结：好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状 况中某一方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。 拓展 与小 结 1.小结：我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，就会导致其 他系统也出现问题。你们是祖国的未来和希望，你们的身心健康直接影响

6、着 你们的前途和命运，所以，希望同学们能根据自己制订的健康行为计划，督 促自己养成良好的生活习惯，让我们的生活越来越健康。 拓展 与小 结 2.布置任务：指导学生利用本单元所学知识，设计一份健康生活宣传海报，以 提醒所有人保持健康生活。(教学提示：课堂时间有限，可布置在课后完成， 并将优秀作品进行展示。) 3.活动：请同学们起立，让我们在健康歌中动起来，体验健康生活带给我 们的快乐。(教学提示：播放健康歌及舞蹈视频，带领学生运动起来。) 板书 设计 4.7 制订健康生活计划 我们的身体是一个和谐统一的整体 健康生活包括：规律的作息时间，健康的饮食习惯，科学的锻炼，自我 情绪的管理等 教学 反思

7、 本课将研讨的话题“生活中不健康的行为”安排在学习制订计划前进 行，有利于促进和保障学生制订计划的有效性、科学性。展示和交流学生制 订的计划，能让学生取人之长，补己之短，进一步完善自己的计划。最后教 师表达自己对学生能按计划逐渐养成良好的生活习惯的期望，将本课的教学 成果变得长久并引向深入。 为了让学生对健康生活的概念理解得更加全面，课前可以布置学生搜集 生活中自己所见、所闻的不健康的生活方式，使学生体会到学习来源于生活， 并运用于生活。 课后 作业 三、选择题。 1.下列生活方式不健康的是( )。 A.积极参加集体活动 B按时作息 C不吃早饭 3.制订健康行为计划有以下四个步骤，排序正确的是( )。 制订一个能够实现目标的计划 确定你想要实现的健康目标 解释目标可能对你产生的影响 记录计划的执行效果 A. B C 参考答案 三、1.C 3.B