中学体育《立定跳远乒乓球》表格式教案

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1、 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1 周周 第第 2 课课 教教学学任任务务 1、 立定跳远。立定跳远。 2、乒乓球。、乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报

2、数。 5、队列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

3、 Y Y Y Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 (第 1 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：由小到大、由慢到快。 （四）教学重点：跳跃。 （五）教学难点：蹬、伸、跃。 （六）教学手段： （1）轻纵跳。 （5）转身跳跃。 （多角度） （2）左、右单足跳跃。 （6）碰脚跳跃。 （多次） （3）左、右脚交换跳跃。 （4）前后交叉跳跃。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不

4、够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 1 周周 第第 2 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类 （第 1 次 课 15 分钟） （一）动作名称：乒乓球。 （二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三）教学要求：对攻 、左、右手都练习。 （四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五）教学难点：快中取胜。 （六）教学手段： （1）徒手模仿性练习好步法。 （2）教师提出要求、学生练习。 （配合） （3）学生双打。教师指导。 （4） （七）教学

5、组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十）纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：课后小结： 中学体育课表格

6、式教案中学体育课表格式教案 第第 2 周周 第第 3 课课 教教学学任任务务 1、 立定跳远。立定跳远。 2、乒乓球。、乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、 发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队

7、列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

8、 Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 (第 2 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：由小到大、由慢到快。 （四）教学重点： 。迅速有力。 （五）教学难点：蹬地有力、腿充分伸直、前上方跃起。 （六）教学手段： （1）轻纵跳。 （5）屈腿跳。 （2）左、右单足跳跃。 （6）立定跳远。 （3）左、右脚交换跳跃。 （7）课堂达标跳远（70 分） （4）腹背挺身跳。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯

9、错误：手脚不协调、蹬地不够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 2 周周 第第 3 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类、球类 （第 2 次 课 15 分钟） （一）动作名称：乒乓球。 （二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习、灵活协调。 （四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五） 教学难点：快中取胜。 （六） 教学手段： （1）徒手模仿性练习好步法。 （2）教师提出要求、学生练习。 （配合）

10、 （3）学生双打。教师指导。 （4） （七） 教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四、结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40

11、 45 50 课后小结：课后小结： 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 2 周周 第第 4 课课 教教学学任任务务 1、立定跳远。、立定跳远。 2、乒乓球。、乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教

12、学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

13、Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 (第 3 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：协调用力、动作连贯。 （四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。 （五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。 （六）教学手段： ( 1) 原地挺身跳。 （5）屈腿跳。 （2）行进间左、右足跳。 （6）立定跳远。 （3）行进间左、右足交换跳。 ( 7 )课堂达标跳远。( 80 分) （4）双手放背后半蹲跳。

14、跳跃。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 2 周周 第第 4 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类、球类 （第 1 次 课 15 分钟） （一）动作名称：乒乓球。 （二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三）教学要求：对攻 、左、右手都练习。 （四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五）教学难点：快中取胜。 （六）教学手段： （

15、1）徒手模仿性练习好步法。 （2）教师提出要求、学生练习。 （配合） （3）学生双打。教师指导。 （4） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十）纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四 、 结束结束部分：部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120

16、 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：课后小结： 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 3 周周 第第 5 课课 教教学学任任务务 1、立定跳远。、立定跳远。 2、乒乓球。、乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报

17、告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

18、X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 (第 4 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：用力协调。 （四）教学重点： 。跳跃。 （五）教学难点：蹬、伸、跃。 （六）教学手段： （1）展身跳。 ( 5 )课堂达标练习（ 90 分 ） （2）蛙跳。 （3）屈腿跳。 （4）立定跳远。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。

19、 （八）保护帮助： （九）易犯错误：上下肢用力不协调、蹬地不够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 3 周周 第第 5 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类、球类 （第 4 次 课 15 分钟） （一） 动作名称：乒乓球。 （二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。 （四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五） 教学难点：快中取胜。 （六） 教学手段： （1）徒手模仿性练习好步法和手势。 （2

20、）教师提出要求、学生练习。 （配合） （3）学生双打。教师指导。 （4） （七） 教学组织：分组进行练习。 （八） 保护帮助： （九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： （1） 手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120 110 100 9

21、0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：课后小结： 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 3 周周 第第 6 课课 教教学学任任务务 1、 立定跳远。立定跳远。 2、乒乓球。、乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、 发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问

22、好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y

23、Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 (第 5 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：动作规范、协调用力。 （四）教学重点： 。跳跃。 （五）教学难点：蹬、伸、跃。 （六）教学手段： （1）腹背挺身跳。 （2）立定跳远。 （3）屈腿跳。 （4）课堂达标练习( 100 分 )。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。 （八）保护帮助

24、： （九）易犯错误：动作变形、蹬地不够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 3 周周 第第 6 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类、球类 （第 5 次 课 15 分钟） （一） 动作名称：乒乓球。 （二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。 （四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五） 教学难点：快中取胜。 （六） 教学手段： （1）徒手模仿性练习好步法。 （2）教师提出要求、学生练习。 （

25、配合） （3）学生双打。教师指导。 （4） （七） 教学组织：分组进行练习。 （八） 保护帮助： （九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 3

26、0 35 40 45 50 课后小结：课后小结： 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 4 周周 第第 7 课课 教教学学任任务务 1、 立定跳远。立定跳远。 2、 乒乓球。乒乓球。 教教学学内内容容 1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、 沉着冷静、敢于胜利等优良品质。 部部分分 教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织 次次数数 时时间间 开开始始部部分分 一一 、开、开始部分：始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、

27、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三三分分钟钟 准准 备备 部部 分分 二、准备活动。二、准备活动。 、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

28、 Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七七 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 2、跳跃 ( 考核 ) (第 6 次 课 10 分钟) （一）动作名称：立定跳远。 （二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。 （三）教学要求：动作规范、充分做好准备活动。 （四）教学重点：立定跳远考核。 （五）教学难点：发挥技术水平、争取优良成绩。 （六）教学手段： （1）跳跃辅助练习。 （5） （2）立定跳远。 （6） （3）立定跳远考核。 （考核标准见单元计划表） （4） （七）教学组织：六路纵队进行

29、练习。 （八）考核规则：每人三次、立定跳远了不得踏线。 （九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。 （十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 十十 三三 分分 钟钟 中学体育课表格式教案中学体育课表格式教案 第第 4 周周 第第 7 课课 基基 本本 部部 分分 3、球类、球类 （第 6 次 课 15 分钟） （一） 动作名称：乒乓球。 （二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 （三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。 （四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。 。 （五） 教学难点：快中取胜。 （六） 教学手段： （1）徒手

30、模仿性练习好步法。 （2）教师提出要求、学生练习。 （配合） （3）学生双打。教师指导。 （4） （七） 教学组织：分组进行练习。 （八） 保护帮助： （九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。 （十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。 十十 二二 分分 钟钟 结结 束束 部部 分分 四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：场地器材： 练习密度预计：练习密度预计：26% 运动量预测：运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：课后小结：