同心抗疫主题班会共筑疫情防控心理健康防线动态PPT
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1、宣讲人:某某某 时间:20XX.XX 同 心 抗 疫 主 题 班 会 疫/情/期/间/心/理/健/康/疏/导 共 筑 疫 情 防 控 心 理 健 康 防 线 MENTAL HEALTH 目录目录 01 学生的心理健康 02 家长的心理调整 03 教师的压力纾解 04 专业的心理疏导 学生的心理健康学生的心理健康 第一部分 performance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes 学生的心理健康 避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长
2、时间处于消极情绪中,要有意识地调节,转换想法,调整行为。 保持健康睡眠节律,早睡早起。保持健康饮食,也要注意个人卫生。 保持情绪稳定 保持健康的作息 学生的心理健康 坚持每天锻炼 探索适合的锻炼方式,如广播体操、瑜伽、跳绳、跑步、乒乓球等。 保持课内课外学习 制定好适合自己的学习计划,按照学校的要求,认真参加课程学习,完成家庭作业。 学生的心理健康 与家人、朋友、同学等保持积极联系,彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉,可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。 不信谣、不传谣,不要仅看信息表面,而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断,避免受谣言误导。 维护人际支持
3、提高信息判断能力 家长的心理调整家长的心理调整 第二部分 performance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes 家长的心理调整 有了基本防范措施以后,就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注,应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。持正常的生活规律,保持良好的生活节奏和习惯,这有利于增强抵抗力。家长应保持情绪稳定,注重孩子的防护措施,但不要过度焦虑和紧张。 营造安全、和谐的家庭氛围,保障孩子内心的安全感。 家长的心理调整 家长宜多陪伴孩子,多读书、讲故事、做亲子游戏。
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