新教科版五上科学4.7《制订健康生活计划》练习题（含答案）

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1、分层作业专用分层作业专用 新教科版五上科学新教科版五上科学 第四单元第四单元 计量时间计量时间 第第 7 课课 制订健康生活计划制订健康生活计划 一、填空题。一、填空题。 1.我们的身体是一个 的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。 2.为了实现健康生活的目标，我们可以根据自身情况制订一个 。 二、判断题。二、判断题。 1.早睡早起、不熬夜是健康的生活习惯。 2.只要生活有规律，没有不良嗜（sh ）好，平时个人卫生马虎一点也是健康的。 3.健康生活不仅包括身体健康，也包括心理健康。 4.制订健康行为计划后，要将计划变成行动才能产生效果。 三、选择题。三、选择题。 1.下列生活方式

2、不健康的是（ ） 。 A.积极参加集体活动 B.按时作息 C.不吃早饭 2.养成健康的生活方式，应该从（ ）时期开始。 A.儿童 B.生病 C.退休 3.制订健康行为计划有以下四个步骤，排序正确的是（ ） 。 制订一个能够实现目标的计划 确定你想要实现的健康目标 分层作业专用分层作业专用 新教科版五上科学新教科版五上科学 解释目标可能对你产生的影响 记录计划的执行效果 A. B. C. 4.选择健康的生活方式终生受益，下列属于健康的生活方式的是（ ） 。 A.每天早睡早起，不睡懒觉 B.饮食不均衡，三餐无规律 C.长期情绪紧张、抑郁 5.在制订健康行为计划的过程中，以下看法不正确的是（ ） 。

3、 A.制订的目标可以不符合自己的实际情况 B.制订的计划要具有可行性，能用于指导并规范自己的生活习惯和行为方式 C.在执行计划时，要进行长期的、坚持不懈（xi ）的努力 四、下表中的不健康行为会对我们的身体造成危害，请你选择改变的方法，将其四、下表中的不健康行为会对我们的身体造成危害，请你选择改变的方法，将其序号填在对应的空白处。序号填在对应的空白处。 锻炼身体、找人倾诉、合理释放压力 饭前便后勤洗手，养成良好的卫生习惯 早睡早起，规律作息 不挑食，多吃水果蔬菜 分层作业专用分层作业专用 新教科版五上科学新教科版五上科学 五、下列做法是否有利于健康？有利的画五、下列做法是否有利于健康？有利的画“”，不利的画，不利的画“”。 六、寒假期间，元元晚上总是看电视到很晚才睡觉，白天就无精打采。妈妈建议六、寒假期间，元元晚上总是看电视到很晚才睡觉，白天就无精打采。妈妈建议她制订一个健康行为计划，请你帮元元将计划补充完整。她制订一个健康行为计划，请你帮元元将计划补充完整。 分层作业专用分层作业专用 新教科版五上科学新教科版五上科学 参考答案 一.填空题 1.和谐统一 2.健康行为计划 二、判断题 1. 2. 3. 4. 三、选择题 1.C 2.A 3.B 4.A 5.A 四、 五、 六