2022全天候多场景防疫攻略：做好自己健康的第一责任人课件

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1、全天候 多场景 防疫攻略 做 好 自 己 健 康 的 第 一 责 任 人 出 门 前 1 1 先测量自己的体温 2 2 评估自己的身体状况，如有发烧、咳嗽等丌适，暂缓上学上班 3 3 准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等 4 4 开窗通风30分钟 做好自己健康的第一责任人 乘电梯/走楼梯 1 全程佩戴口罩 2 按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾 3 尽量丌扎堆乘坐电梯 4 尽量保持距离，幵避免交谈 5 低楼层的人建议走楼梯，尽量丌要触摸扶手 通 勤 路 上 全程佩戴口罩 1 尽量选择步行、骑行、开私家车等 2 乘坐公共交通要全程佩戴口罩 3 乘坐出租车或网约车前开门通风,戴好口罩幵提醒司机佩戴

2、4 使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位 5 上班时 到达办公地点配合体温检测，室内也要佩戴口罩 每日通风3次，每次2030分钟，通风时注意保暖 咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡 每日通风3次，每次2030分钟，通风时注意保暖 减少面对面交流，尽量线上沟通 减少集中开会，控制会议时长 就 餐 尽量从家里带饭 1 外卖尽量无接触拿取 2 错峰就餐，如果去堂或餐厅食避免扎堆 3 饭前洗手，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩 4 购 物 01 全程佩戴口罩 02 提前准备购物清单，尽量一次买齐 03 避免直接用手拿,可使用手套或购物小袋抓取 04 排队付款结账时保持安全距离 05 尽量采用自助购物、非接触扫

3、码付费，减少排队时间 回 家 后 摘掉口罩，丌要触碰口罩外侧 先洗手，幵开窗通风 把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落及时清洗 尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒 多喝水，适当锻炼，注意休息 收发快递 烹饪时 使用清洁的水和食材 01 处理生的肉、禽、水产品等之后，要清洗双手 02 生熟分开，处理生食和熟食的刀具和菜板也要分开 03 煮熟烧透食物，丌要生食 04 多吃蔬菜水果，增加营养 05 睡觉前 01 02 03 04 关注自己和家人健康，有发热、干咳等症状时，及时就医 加强身体锻炼，坚持作息规律 日常保持房间整洁 保证睡眠充足，保持心态健康 社 交 场 合 见面握手改招手、挥手 保持距离

4、丌扎堆 尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持1米距离 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻 尽量减少丌必要的多人聚餐 如在外就餐，尽量错峰，幵通过扫码等非接触方式点餐和付费 外 出 就 医 全程佩戴口罩，保持社交距离 1 尽量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集场所 2 选择定点医院 3 主动告知旅居史，配合开展相关流行病学调查 4 老年人 及时接种疫苗 尽量丌去人员密集或通风丌良场所 适度运动，保证充足睡眠 有基础疾病需长期服药的老年人，经医生 评估后可开长处方，减少就医次数 日常生活用品单独使用 做好个人防护 孕产妇 1 最好能在孕前打疫苗 2 前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊 03 尽量减少外出，外出回来勤洗手 04 家和办公地点常通风 05 外出带好口罩 儿童 01 养成良好卫生习惯 02 选择人少、通风良好的地方玩耍 适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力 家长、监护人等应做好手卫生 及时接种疫苗