2023-2024学年部编版七年级上道德与法治全册知识点总结

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1、七年级道德与法治上册全册知识点第一单元 成长的节拍第一课 中学时代 第一框 中学序曲1、为什么说中学生活是我们新的起点？（P3）中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学2、中学时代的重要性？（P4）中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。（具体表现：（1）随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱；（2）随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己；（3）随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入；（4）

2、随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义）3、中学生活给了我们哪些成长的礼物？（中学生活带给我们的影响）（P5-P7）总述：中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。中学生活为我们的发展提供了多种机会。进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。在新的环境中，我们有机会改变自己在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。4、中学生活为我们的发展提供了哪些机会？（P6）集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；新的课程，引领我们探索新的知识领域；丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；各种各样的

3、社会实践，为我们打开认识社会之门5、中学时代我们应塑造一个怎样的“我”？（P7）越来越坚强，能坚持，有韧劲；越来越有活力，会合作，能包容；越来越上进，敢于表达，超越自我。6、我们应怎样度过中学时代？（我们应如何面对中学生活中的各种可能与挑战？）（P7）我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。第二框 少年有梦1、为什么少年要有梦想？（梦想的重要性）（P9）编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。梦想是对未来美好生活的愿望，能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。有了梦想，才能不断地进步和发展。2、少年梦想的特点？（少年应该有怎样的梦想？）（P

4、9-P10）少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。3、“中国梦”的含义、基本内涵和实现途径？（P10相关链接）（1）含义：实现中华民族伟大复兴，是中华民族近代以来最伟大的梦想。（2）基本内涵：实现国家富强、民族振兴、人民幸福。（3）实现途径：实现中国梦必须走中国道路，必须弘扬中国精神，必须凝聚中国力量。4、什么是努力？（P12）努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。5、如何才能实现梦想？（怎样为实现梦想而努力？）（P11-P13）少年有

5、梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力，需要立志。努力，需要坚持。努力，也有方法。第二课 学习新天地第一框 学习伴成长1、如何正确认识学习？（P15-P17）（1）地位：中学阶段，学习是我们的重要任务。（2）内容：初中阶段的学习，包括如何获取知识、培养能力以及学习如何做人。（3）范围：学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。（4）表现：学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习：学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则（5）态度：学习需要自觉、主动的态度。2、为什么要终生学习？（P

6、17）学习伴随着我们的成长。学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。3、我们为什么要学习？（学习的意义）（P18-P19）学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。第二框 享受学习1、如何体味到学习的快乐？（P20）对某方面的知识有强烈兴趣时自己解决某个问题时学习中找到志趣相投的同伴时发现自己的潜能时2、为什么说学习是辛苦的？（P21）学习过程中需要集中注意力、耗费精力遇到困难和阻挠时需要调

7、节不良情绪3、如何对待学习的苦与乐？（如何享受学习？）（P21）当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。4、如何学会学习？（P22-P23）学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。学会学习，需要掌握科学的学习方法。学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。5、学习需要兴趣的原因及要求？（P22）有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣

8、。6、科学的学习方法有哪些？（P23）合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。适合自己的方法就是最好的方法。7、我们可以运用哪些学习方式？（P23-P24）我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。（合作学习）我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑。（探究学习）在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。（自主学习）第三课 发现自己第一框 认识自己1、为什么要正确认识自己？（正确认识自己的意义）（P27）正确认识自己，可以促进自我发展。正确认识自己，可以促进与他人的交往。2、如何正确认识自己？（认识自己的途径）（P28-P29）

9、我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。我们可以通过自我评价来认识自己。我们可以通过他人评价来认识自己。（课本无原话）3、自我评价的意义？（P29）对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。4、自我评价的方法（P29方法与技能）自我观察和分析。与他人比较。5、他人评价的意义？（P29）他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。6、怎样正确对待他人的评价？（P30）我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向

10、成熟的表现。7、正确对待他人评价的方法（P30方法与技能）用心聆听。勇于面对。平静拒绝。第二框 做更好的自己1、为什么要接纳与欣赏自己？（P32）世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。2、怎样接纳自己？（P33）接纳自己，需要接纳自己的全部。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。3、怎样欣赏自己？（P33-P34）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的自己。4、如何

11、做更好的自己？（P34-P36）做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。5、改正缺点的方法（P35方法与技能）具体描述自己的缺点。从最容易改正的缺点开始。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。请一个自己信任的人来协助。在公开场合做出改正缺点的承诺。运用自己以前改正缺点的成功经验。6、如何激发自己的潜能？（P35）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务第二单元

12、 友谊的天空第四课 友谊与成长同行第一框 和朋友在一起1、进入中学，我们的朋友圈发生了哪些变化？（P39-P40）伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更丰富了。自己的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。2、与朋友交往的过程中，会遇到哪些问题？（P40）对友谊的渴望，让我们相互靠近。在与朋友的交往中，有欢笑，也有泪水；有甜蜜，也有苦涩。3、经常梳理自己的朋友关系有什么意义？（了解并反思自己的交友现状有什么意义？）（P40）经常对自己的朋友关系做些梳理，我们可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各

13、种问题。4、友谊的力量体现在哪些方面？（朋友的重要性）（P41-P43）朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。5、我们应该与什么样的人交朋友？（P43）与正直、诚信和见识广的人交朋友第二框 深深浅浅话友谊1、友谊具有哪些特质？（P44-P46）友谊是一种亲密的关系。友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵的相遇。2、对于友谊，我们需要澄清的认识有哪些？（P46-P48）友谊不是一成不变的。竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态

14、度。友谊不能没有原则。友谊可以带来快乐，让人向往；有时也会带来困扰，增添烦恼。3、如何对待友谊的变化？（P46）友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。4、如何对待竞争与友谊？（P47）竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。5、如何把握交友的原则？（P48）友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友误入歧途时，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。第五课 交友的智慧第一框 让友谊之树常青1、如何建立友谊？（P49-P50）建立友谊，需要开放

15、自己。建立友谊，需要持续的行动。（建立友谊，需要掌握正确的方法。）（书本无原话）2、有助于建立友谊的方法（P50方法与技能）面带微笑。记住对方的名字。真诚夸赞。寻找共同之处。做一个耐心的倾听者。保持好奇心。3、如何呵护友谊？（P51-P53）呵护友谊，需要用心去关怀对方。呵护友谊，需要学会尊重对方。呵护友谊，需要学会正确处理冲突。呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。4、如何学会尊重朋友？（P52）每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。朋友之间需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留。给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。5、如何正确处理朋友间的冲突？（P52

16、）冲突发生时，可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。6、处理冲突的基本策略（P52方法与技能）保持冷静。坦诚交流。及时处理。勇担责任。换位思考。7、如何正确对待交友中受到的伤害？（P53）当朋友做出伤害友谊的举动时，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。8、人际交往中应树立怎样的观念？（P53）我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待。第二框 网上交友新时空1、网上交往具有什么特点？（P55）网上交往具有虚拟、平等、自主等特点。2、网上交往的利与弊？（P55-P58）（1）利：它超越时空限制，开辟了人际交往的新通道

17、，拓展交往圈。（P55）互联网开启了通往世界的又一个窗口。（P55）网上交往可以满足我们的一些心理需要。（P58）（2）弊：有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。（P55）虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素。（P56）虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。（P58）3、如何慎重结交网友？（网上交友要注意哪些问题？）（P56-P58）网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。我们要有一定的自我保护意识。将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规。（我们不可能只停留在虚拟世界中。我们要学会在现实中与同伴交往。）4、在网络交往中，要有哪些自我保

18、护的意识？（P56）对陌生人的邀请，不轻易接受；对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密；遇到问题时，要学会求助。5、将网上的朋友转化为现实中的朋友，我们需要面对哪些问题？（P57）除了考虑安全因素，我们还需要面对很多问题：彼此是否都愿意把真实的自己完全坦露给对方？对方与自己的想象有差距，该如何对待？等等。第三单元 师长情谊第六课 师生之间第一框 走近老师1、教师职业的特点？（教师的作用）（P61）教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。（老师是我们学习的指导者和成长的引路人。P60蓝字）2、新时代好老师的标准是什么？（“

19、四有”好老师）（P62）今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。3、为什么会有风格不同的老师？（P63）由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同4、如何面对风格不同的老师？（P64方法与技能）承认老师的差别，承认并接纳每位老师的不同。发现不同风格老师的优点，寻找接纳老师的理由。了解老师教育行为的目的，更好地理解老师。主动交往，表达自己对老师的亲近感，拉近师生间的距离。第二框 师生交往1、怎样理解“教学相长”？（教与学的关系）（P66）教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。我们的学习离不开老师的引领和指导

20、。我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。2、教学相长的要求？（P66-P67）面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。（真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解，与老师分享自己的学习感受、学习成果。）学会正确对待老师的表扬和批评。3、如何正确对待老师的表扬与批评？（P67）老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，弥补不足。对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。4、师生交往的良好状态是怎样的？（P68）学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重

21、、相互关心、携手共进5、如何建立亦师亦友的良好师生关系？（P68-P69）彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。6、为什么要尊重老师？（P68-P69）尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。7、与老师发生矛盾怎么办？（P69方法与技能）自我反思，冷静、客观地分析原因。相信善意，多些宽容和理解。坦诚相待，注意沟通方式。求同存异，主动关心。第七课 亲情之爱第一框 家的意味1、家庭的含

22、义？（P71）家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2、家庭关系的确立有哪几种情形？（P72相关链接）依照法定条件和法定程序结婚而组成的家庭。因血缘关系组成的家庭。依照法定条件和法定程序收养而组成的家庭。随父或母再婚组建新的家庭。3、家的重要性？（P72-P74）家是我们身心的寄居之所。我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。（“家”在中华文化中的内涵）4、为什么要孝亲敬长？（P74）在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的

23、传统美德，也是每个中国公民的法定义务。5、如何孝亲敬长？（P74-P75）尽孝在当下。从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。聆听。与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，聆听他们的心声。感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。第二框 爱在家人间1、什么是亲情？亲情是怎样产生的？（P76）（1）含义：每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱。（2）产生：这份情感的产生，或是因为他们给了我们生命，或是因为他们为我们的生活操劳，或是因为他们分享了我们的喜悦、分担了我们的忧伤，或是因为他们是我们生命中重要的影响者，或是因为他们是我们成长

24、的陪伴者和见证者2、亲情之爱有什么不同的表现？由此我们会产生怎样的态度？（P78）（1）表现：每个家庭的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和（2）态度：有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情，甚至因此否认亲情的存在。3、为什么家庭结构会发生变化？怎样正确对待家庭结构的变化？（P78）（1）原因：现实生活中，由于亲人的离开或新成员的出现，我们的家庭结构也会随之改变。（2）态度：只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。【说明】一般76页到78页的内容考得比较少，笔记可以自行精简4、为什么会产生亲子冲

25、突？（P79-P81）我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活。面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验。作为两代人，我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，亲子冲突有时难以避免。5、亲子冲突的影响？（P80相关链接、P81）（1）积极影响：亲子冲突是亲子之间互动的一种方式，体现了青少年个体的发展，也能够促进父母的改变与完善。（2）消极影响：过度、频发的亲子冲突，则具有巨大的隐患和消极作用。如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影

26、响家庭的和睦。6、如何化解亲子冲突？（P82）（有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力。P81）亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，可以帮助双方缓解、化解矛盾，增进感情。如果与父母发生冲突，我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。7、和父母沟通的技巧（P82方法与技能）关注事实。把握时机。留意态度。选择方式。考虑环境。第三框 让家更美好1、现代家庭发生了哪些变化？（现代家庭的特点）（P83-P84）现代家庭的

27、结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。（小型化，二孩、三孩家庭逐渐增多）随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。家庭氛围越来越平等、民主。2、家庭结构的种类（P84相关链接）（1）核心家庭：由父母与未婚子女两代人组成的家庭；（2）主干家庭：由祖父母（或外祖父母）、父母及第三代组成的家庭。3、现代家庭生活的重要内容有哪些？（P84）关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家庭，参与社区活动。4、为什么要构建和谐家庭？（P85）家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭幸福美满的重要条件。5、家庭成员之间为什么会存在矛盾和

28、冲突？（P85）一个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间在价值观念和生活方式等方面存在差异6、如何构建和谐家庭？（P85-P86）家庭成员之间互相信任、体谅和包容，可以增进理解，化解矛盾与冲突。家庭成员共同分担家务劳动、共同协作有助于营造良好的家庭氛围。以良好的心态面对家庭发展中的变化，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。（把书上“这些变化”改成“家庭发展中的变化”）7、当家庭成员之间发生矛盾或冲突时，我们应该如何做？（P85方法与技能）帮助家庭成员舒缓情绪。明确自己是不偏不倚的中立者。引导家庭成员看到对方的优点。帮助家庭成员走出“面子”困境。8、家庭发展中会出现哪些变化？带来哪些影响？（P86）家庭

29、成员的增加或减少，会带来人际关系的变化；家庭成员的工作、身体和情绪状况等变化，也可能带来家庭氛围的变化。第四单元 生命的思考第八课 探问生命第一框 生命可以永恒吗1、为什么要珍爱生命？（生命的特点）（P89-P90）生命来之不易。生命是独特性。生命是不可逆的。生命也是短暂的。（生命是不可预知的。）【说明】第点是课本P91中这段的概括，可以抄一下。2、如何正确看待死亡？（P91）我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。3、如何理解生命是有接续的？（P92

30、-P93）虽然个人的生命很短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。4、生命对我们而言，包括哪些内容？（P93）生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。第二框 敬畏生命1、为什么要敬畏生命？（如何理解“生命

31、至上”？）（P94-P96）生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。2、如何敬畏生命？（如何与周围的生命休戚与共？）（P96-P98）敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。对生命的敬畏是内心的自愿选择，与周围的生命休戚与共。第九课 珍视生命第一框 守护生命1、怎样守护生命？（P100、

32、P102）守护生命首先要关注自己的身体。守护生命需要关注并养护我们的精神。2、怎样爱护身体？（P100-P102）关心身体的状况，养成健康的生活方式。关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。3、为什么要养护精神？（P102）我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。4、怎样养护精神？（P103-P104）我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善

33、、美。我们每个人的精神生命都离不开中华优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。第二框 增强生命的韧性1、什么是挫折？（P105）在我们怀揣美好的愿望、目标和期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2、如何正确认识挫折？（P105-P107）生活难免有挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。（P105小标题+P107）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为反应。（P106改一下）我们需要及时调整自己，正确对待挫折。3、挫折的影响？（P107）（1）消极影响：面对挫折

34、，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。（2）积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4、面对挫折，如何发掘生命的力量？（如何战胜挫折？）（P107-109）（认识到）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。5、增强生命韧性的方法（P10

35、9方法与技能）欣赏、培养幽默感。和自己信任的人谈一谈。考虑并接受最糟糕的结果。关心、帮助他人。培养某方面的兴趣。第十课 绽放生命之花第一框 感受生命的意义1、怎样的一生是值得的？（什么样的人生是有意义的？）（P113）能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。（对自己）当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。（对他人）能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。（对社会）2、为什么要探索生命的意义？（P113-P115）探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。生命是独特的，生命的意义是具体的。生命的意义需要自己发现和创造。第二框 活出生命的精彩1、生命贫乏的表现？

36、（P116）把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。2、如何让生命充盈？（P116）热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。3、为什么要拒绝冷漠？（P117）人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。没有人愿意遭遇冷漠。生命拒绝冷漠。我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世

37、界、照亮世界。4、怎样拒绝冷漠、关切他人？（P117）我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。让我们用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。5、如何看待生命的平凡与伟大？（P118-P120）每个人的生命都有自己独特的使命。伟大在于创造和贡献。生命虽然平凡，但也能创造伟大。6、如何在平凡中创造伟大？（P119-P120）运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值。面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。