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1、统编版(2024新版)道德与法治七年级上册10.1 爱护身体 教案第十课 保持身心健康第一框 爱护身体【教学目标】:核心素养:道德修养:懂得身体健康关系个人和家庭,关系国家和社会,能够养成健康的生活方式。健全人格:了解爱护身体的基本知识,提高适应社会的能力,磨砺坚强意志。责任意识:认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度,对自己的生命负责。学习目标:1.了解爱护身体的重要性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动,掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度,培养热爱生活、珍爱生命的情感,树立正确的生命价值观。【教学重点难点】教学重点:爱护身体的要求。教学难点:积极、主动、科学地锻炼身
2、体,强健体魄。【教学过程】一、引入新课观看视频:习近平:“健康是1,其他是0”结合视频和图片,小组合作讨论:为什么要保持身心健康?保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。教师过渡:身心健康包括强健的体魄(身体)、健康的心理、丰富的精神世界(精神)。那么,我们应该如何爱护身体?这节课我们一起走进爱护身体。二、自主学习思考并回答:阅读教材P74-76页,用笔在书上做好标记(抓住关键词)。1.为什么要爱护身体?2.怎样爱护身体?三、合作探究【问题探究】
3、:学习任务一:为什么要爱护身体?【观看视频】:“国医大师”张伯礼院士讲谈“健康中国”,思考:视频告诉了我们什么?每个人都是自己健康的第一责任人。课堂归纳:(笔记)1.为什么要爱护身体?身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。学习任务二:怎样爱护身体?活动一:自主学习检测,怎样爱护身体?【生活观察】P74,小组合作讨论:1.上述健康的生活方式,你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?(1)适量的运动,合理的饮食,有规律的作息,良好的卫生习惯,了解自己的药物过
4、敏情况,不滥用药物。(2)有助于我们的身体健康。可以让我们拥有更好的精力,更有效地学习,并且有助于他们身心发展,达到更高的学习效果有助于减少我们的焦虑和压力,缓解情绪波动,并保持良好的心理状态。(2)结合生活经历,说说爱护身体还需要注意哪些方面。在生活中,爱护身体还需要保持良好的情绪、全心投入去做自己热爱的事情等。课堂归纳:(笔记)2.怎样爱护身体?爱护身体,应当关注自己的身体状况。爱护身体,应当养成健康的生活方式。爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。活动二:合作探究:关注自己的身体状况,我们应该怎么做?【探究与分享】P75,小组合作讨论:结合生活经历,说说你的看法和建议。看法
5、:左上角的同学的说法是正确的,右侧和左下角同学的说法是错误的。我们的生命以身体为基础,守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式。不健康的生活习惯不仅不利于身体健康,也会对学习产生消极影响。建议:我们的兴趣爱好不能影响身体的健康,应该在保证正常休息的情况下,发展自己的兴趣爱好,养成良好的生活习惯,培养健康的生活方式。【观看视频】:关注身体健康,思考:如何关注身体健康?课堂归纳:(笔记)3.关注自己的身体状况,我们应该怎么做?我们要关注并记录自身健康状况,定期进行健康体检,合理利用卫生保障,服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是
6、否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。活动三:合作探究:我们要践行怎样的健康生活方式?【观看视频】:健康的生活方式,思考:健康的生活方式有哪些?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。课堂归纳:(笔记)4.我们要践行怎样的健康生活方式?我们要自觉自律。注重饮食有节、起居有常、动静结合。杜绝不良嗜好。活动四:合作探究:科学健身的方法?【观看视频】:如何科学健身?,思考:科学健身对身体有什么好处?提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生;享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。课堂归纳:(笔记)5.科学健身的方法?(1)原因:参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负
7、荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。(2)方法与技能多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式,可以提高心肺功能,增强身体的协调性和柔韧性。适度运动。在锻炼身体时,应根据自己的身体状况,选择合适的运动量和运动强度。科学热身。在锻炼身体前,可以做一些轻松的热身运动,如慢跑、伸展运动等。合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时,注意补充足够的水分,以保持身体的水平衡。健康心态。在锻炼身体时,要保持积极、健康的心态,享受运动的乐趣,关注运动过程,而不过于关注结果。四、课堂小结通过这节课的学习,知道了爱护身体的原因,明白了爱护
8、身体关注自己的身体状况,养成健康的生活方式,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。身体是生命存在的根本板书设计:身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。原因爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体关注自己的身体状况养成健康的生活方式做法积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄五、学以致用一慧眼识珠(下列每小题列出的四个选项中,只有一个最符合题意,请将正确选项填在括号内)1.为引导儿童正确面对生活和学习中的问题,进一步提升儿童身心健康水平,某社区联合当地儿童成长服务中心开展了“我的情绪我做主”儿童身心健康知识
9、讲座,引导儿童进一步了解身心健康知识。身心健康的重要性有( )保持身心健康是提高生命质量的关键 只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气 只有拥有健康的心理,才能葆有积极的生活态度 不同的人,对待身心健康的态度不同A. B. C. D.2.毛泽东曾说:“身体是革命的本钱。”爱护身体就要关注自己的身体状况、养成健康的生活方式,对自己的生命负责任。下列属于爱护身体的有( )规律作息,保持良好睡眠 雨雾天气,减少户外活动 劳逸结合,周末通宵打游戏 膳食平衡,增强身体机能A. B. C. D.3.为落实中国儿童青少年体育健康促进行动方案(20202030)要求,某校七年级学生准备制作一期“我
10、的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是( )暴饮暴食拒绝毒品适量运动做眼保健操A. B. C. D.4.某校七年级(1)班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点,你认为说法正确的有( )制订科学的锻炼计划,并坚持去落实 运动的强度越大,锻炼的效果越好锻炼身体前,做一些轻松的热身运动 保持积极的心态,不过于关注结果A. B. C. D.5.健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0,没有1,再多的0也没有意义。下列行为符合上述要求的有( )珍爱生命,不吸烟,不喝酒,拒绝毒品养成良好的个人卫生习惯,注意保护视力 生活有规律,按时作息,坚持锻炼身体
11、关注自己的身体状况,定期体检A. B. C. D.6.科学的、合理的体育锻炼,有助于我们( )长生不老 永远健康 提高身体免疫力 减少疾病的发生A. B. C. D. 二、结合材料,回答问题:习近平总书记强调:“要推动健康关口前移,建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式”,针对青少年群体,体育、教育和医疗卫生机构等多方力量需要形成合力,坚持预防为主、防治结合的原则,综合运用专业知识、技术和方法,将科学、健康的运动知识和技能传授给青少年。(1)为什么国家和社会关注青少年的身体健康? (2)面对国家和社会的关注,我们应该怎样爱护自己的身体? 参考答案:一慧眼识珠(下列每小题列出的四个选项中,只有一个最符合题意,请将正确选项填在括号内)1.A 2.D 3.A 4.B 5.D 6.C二、结合材料,回答问题:(1)为什么国家和社会关注青少年的身体健康?身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。(2)面对国家和社会的关注,我们应该怎样爱护自己的身体?爱护身体,应当关注自己的身体状况。爱护身体,应当养成健康的生活方式。爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。第 7 页 共 7 页
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